同样的环境下
别人都在穿短袖
自己穿个外套还冷得要命
吃点儿凉的瓜果就拉肚子
即使是夏天也不敢吹空调、开风扇
......
有以上情况的人，需要注意一下
可能你就是中医理论中很常见的
「阳虚」体质
阳虚，是指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。
阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。可以简单测试一下，看看自己是否为“阳虚”：
症状 | 没有 | 很少 | 有时 | 经常 | 总是 |
1.您手脚发凉吗？ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
2.您平时大便稀溏吗？ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
3.胃部、背部或腰膝怕冷吗？ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
4.您比别人容易感冒吗？ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
5.您衣服比别人穿得多吗？ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6.您比一般人受不了寒冷吗？ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
7.您怕吃冰冷的东西吗？ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
8.您受凉后容易腹泻吗？ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
判断结果： 将所得分数相加，即为体质测评分数。 ■ 24~32之间者有「阳虚」体质发展趋势 ■ 32~40之间者为「阳虚」体质类型。 *此表仅供简单自测，若想详细了解自身体质，可咨询医生。 | |||||
为什么会「阳虚」？
正常情况下，人体的阴阳处于动态的平衡中，这和自然界的规律是一致的。但是，我们身边有太多因素都会导致阴阳失衡。
导致阳虚的因素包括：
① 先天不足、后天营养不全；
② 重大疾病，多次生产、流产，产后保暖不足、吹风、用凉水；
③ 工作过于辛苦、长期损耗、熬夜等；
④ 经常进食冷饮、滥用空调、冬季保暖不足；
⑤ 大量吃清热类药物；
⑥ 性生活过于频繁，情绪过于激烈等。
「阳虚」应该怎么调养？
多运动
改善阳虚体质，可在春、夏、秋季的早晨慢跑20~30分钟，微微出汗最好。中医讲“静则寒生，动则阳生”，适当运动会促进血液循环、加速新陈代谢、增强食欲，帮助脾胃运行顺畅，从而为人体提供足够的能量。
注意防寒
中医有一句话叫“寒者热之，热者寒之”，阳虚体质，本身就比别人怕冷，可以常备一件外套，遇到较为寒冷的环境时候，可以多穿一件衣服。
多吃温性食物，宜喝花茶
阳虚的人平时多吃些温性的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、韭菜、核桃、板栗等，可以补阳。
「阳虚」者忌寒凉，宜温热，故茶饮最宜，根据茶方原料的搭配多样性，选择一款好茶，可有效改善阳虚症状。
譬如，这款滋养肝肾、补阳培本的茶饮——「黄精玛咖茶」。
「黄精玛咖茶」的制茶配方是依据《神农本草经》里面记载的宫廷茶疗配方，结合现代医学理论改良而成，选用黄精、玛咖、枸杞子、桑椹、红枣，人参六味道地药食配制而成。
黄精具有养阴润肺，补脾益气，补肾填精之功，为气阴双补之品。
玛咖有“荷尔蒙发动机”之誉，其含有多种生物活性成分，可有效均衡人体膳食营养，提高人体免疫能力、抗病能力。
人参乃“百草之王”，主补五脏，可大补元气，固脱生津，安神。
枸杞子、桑椹一直都是很好的补肾的佳品；红枣则具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。
艾灸贴·温补阳气
艾草，是中医治未病里很常见的一味药材，它主要作用是“温阳散寒”，适合一些体质偏寒，偏阳虚的人群。
「艾灸草本贴」，提取了艾草中的有效成分——艾叶油，同时加入薄荷油、桂花油、桉叶油、肉桂以及磁粉等原料，历经多道工序，精心熬膏，制成膏贴的形式，方便使用。
人体各部分都分布着经络，经络内联脏腑，外布体表肌肉，是联接内外，调节肌体正常运行的关键。借助「艾灸草本贴」敷贴相应穴位，就可起到疏通经络，调和气血，温补阳气的作用。
譬如：“命门穴”、“肾俞穴”、“大椎穴”、“关元穴”、“足三里穴”等。
① 命门穴
命，指生命。门，指门户，为元气之根本，生命之门户，具有调理阴阳的作用。
② 肾俞穴
肾俞穴，是将寒湿水汽外输膀胱，肾气输通出入之处。如果寒湿聚于肾部，经络不通，则阳气不足，出现腰酸背痛，肾气阳虚等症。
③ 大椎穴
大椎穴属督脉经穴，又名“百劳穴“，在中医阴阳理论中，大椎穴是人体阳气最集中的地方，它的主要作用是温补、振奋阳气。
④ 足三里穴
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。艾灸贴敷足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，从而改善脾胃虚寒等症。
「黄精玛咖茶」，搭配「艾灸草本贴」，内外调养，温补阳气，非常适合阳虚人群的日常养生保健哟~
