肠道健康非常重要，我们都很清楚，胃部、肝脏及肾脏的健康对生命健康的重要性，但是肠道健康也是非常非常重要的。肠道是负责吸收身体营养物质的，如果肠道不健康，那么就会出现营养不良，免疫力下降的问题。尤其对于女性朋友来说，肠道健康更是非常重要。

日常身体所需的营养物质，都是从食物中获取的。胃部并不是吸收这些营养物质，其实胃部只是承担了消化功能，真正负责吸收营养的是肠胃。生理学证明，80%的消化和吸收过程是在肠道内完成的。那么如果肠道生病了，那么吃进去的营养，就无法吸收。久而久之，身体就会因为免疫力低下而出现各种疾病。

同时，肠道还担负着人体的健康小卫士的工作。因为我们吃进去的食物，并不都是干净卫生的。俗话说：“病从口入”就是这个道理。但是虽然说，食物中存在着细菌，但是如果肠道健康，那么肠道中的有益菌就会帮助我们消灭有害细菌，从而预防疾病的发生。因此，在自愈能力方面，肠道扮演着不可替代的作用。

接下来我们来看一下肠道对人体的贡献：

★ 人体所需的各种营养物质中有99％是从肠道吸收进入的。肠道是食物消化器官，更是营养吸收最重要、最关键的器官；

★ 人体的废物和毒素，80％是从肠道排出的，肠道又是人体排泄废物和毒素最重要的、最关键的一个器官；

★ 你可能还不知道，肠道还是人体最大的免疫器官呢！肠道是抵御毒素及有害物质的第一道防线；

★ 有一个功能你也许不会知道，肠道内的有些细菌有合成B族维生素的功能，我们人体需要的B族维生素，有一部分是在肠道合成并吸收的。

肠道健康是非常重要的，尤其是想要保持年轻健康的女性朋友来说，更是如此。肠道老了，那么我们的皮肤，身体都会衰老，疾病也会常常来敲门。