现代人996，久坐不动、作息不规律
饮食高油高糖，导致肠道负担重，蠕动慢
疲态十足，一身班味😭

做好日常养护是很有必要的

Olioseptil给大家整理了一些日常养护肠道的小tips，有需要的宝子可以看一下

1、多吃膳食纤维

2、补充水分

3、多运动

另外就是三餐定时定量、饮食规律啦

肠胃是人体很重要的组成器官，养护好肠道，整个人都会容光焕发！

除了日常饮食要注意外，还可通过内服来调理，毕竟从源头解决才能治本！
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