晚上睡不好，此粥不可少！

众多同道喝过以后，睡眠效果改善很明显。

玄微粥二号，安神助眠的首选。

玄微粥二号食材：

干桂圆八颗（可多加，去壳，小孩吃再去核）；

雪梨一个；

百合若干（鲜干皆可，可多放）；

糯米 ：大米（5：1）；

山药（少量）。

食用时间：

下午或晚餐时皆可。

二号粥的食材暂时还没有上架到同道心选，静待佳音。

百合的淡苦味，能把心气往下引。

桂圆，能把脑子里想的事情给缓缓。桂圆在本草经里面是中品药，主安神养志。

煮熟的梨，是酸的，能收敛气血，而且能生津。

糯米，相当于是人工降雨里面的人造云，它是云状雾状的东西，能给气做凝结核。

山药，是给这个人工降雨一个向下的引导，把雨降下来。

心肾相交，就能睡着了。

这个组合很奇妙，人体内的人工降雨。

吃起来，总体的味道是淡酸淡甜淡苦味，不难吃。

如果有心事的人，吃了会欲罢不能。

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