强筋健骨精力汤

1、芝麻核桃露

食材：黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。

做法：将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后装瓶备用。每日两次，每次25克，温开水调服。

适用于：滋补肾阴，抗骨质疏松。

2、红糖芝麻糊

食材：红糖、黑芝麻各25克，藕粉100克。

做法：先将黑芝麻炒熟后，再加藕粉，用沸水冲后再放入红糖搅匀即可食用，每日一次冲饮。能补钙，

适用于：抗骨质疏松

3、红枣黑豆浆

食材：煮熟黑豆2份、黑枣适量、糙米饭1份、甜菜根粉5g、三宝粉5g、开水适量。

做法：将所有食材置入全食物破壁调理机内，打成汁饮用即可。

适用于：肝病、高血脂者、更年期妇女、骨质疏松者。