爸爸妈妈你们好~我是伊人姆妈，大家也可以叫我伊人。

我是一位在上海的职场妈妈，家里有个两岁的宝宝~

因为疫情，我和孩子史无前例地“亲密无间”相处了50+天，这些天的感受可以用一首诗来形容：“锄禾日当午，带娃好辛苦，带了一上午，还有一下午”😂

今天就想和群里的妈妈们分享一下，“职场妈妈突然转变成全职妈妈”后的一些带娃方法和感悟。希望可以给在家隔离的职场妈妈们一些帮助

大家可以先来看看的经验～

居家带娃第一步：和“大猪蹄子”一起合理分工，安排时间

我刚开始居家的第一个星期，我每天都手忙脚乱，当时的情况就是这张图：

被孩子的呼唤360°无死角包围，我和孩子他爸的心情濒临崩溃；孩子的需求得不到满足，心情不好更加难搞……简直陷入死循环😭

搞得我们三个人都精疲力尽。后来我觉得不能一直这样下去，就请教了身边的一些全职妈妈，也在网上搜了一些带娃办法，结合自己的实际情况，重新安排了一下。

主要的思路就是根据孩子的作息，把一天分割成几个大板块，现在我家的生活作息基本是这样：

上午（9:00-11:00）爸爸全程参与

下午（16:00-18:00）妈妈全程参与

晚上（19:00-20:00）爸爸妈妈一起参与

1.上午的时间，我会提前和老公确认，让他负责。我会在吃早饭的时候告诉宝宝今天会玩什么游戏或者会讲什么故事，引起孩子的兴趣。孩子他爸上午就会全程照顾宝宝、陪他玩之类的。我的上午时间就是属于我个人的，可以处理工作还有午饭的安排。

2.下午，我会利用孩子睡午觉的时间，尽量把自己的事情处理完。等宝宝午觉睡醒之后，准备好绘画工具，陪他一起画画或者做乐高游戏。这样下午的时间就可以留给爸爸去处理自己的事情，以及准备晚饭。

3.到了晚上，吃完晚饭，就是全家亲子时间啦~我们夫妻俩会一起陪孩子玩游戏，让全家都参与进来。这样不仅陪伴了宝宝，我和老公也能活动活动这把“老骨头”，哈哈哈。八点多就可以给宝宝准备洗漱睡觉了，睡觉前会问问孩子今天的感受如何、读读绘本之类的。

虽然居家隔离给生活带来很多不方便，但是也多亏了这段时光，让我们全家的感情变得更好了。也让我意识到，和孩子相处其实也需要全神贯注，“三心二意”地带娃，宝宝也是能感受到的哦。

居家带娃第二步：找到既能运动又能消耗宝宝体力的亲子游戏！

 接下来就是我最近整理并且亲测好用的一些亲子“感官”游戏，这些游戏可以帮助孩子锻炼运动神经、强化感官系统，是非常好的早期启蒙游戏，可以给大脑补充“营养餐”哦~

游戏整体思路：有意识地提供一些能刺激宝宝触觉的场景，用对话或者问句帮助宝宝表达他的感受（这样有助于帮助提高宝宝的认知发展和语言发展） 。

1）气球游戏：

在气球里灌各种材质的东西：比如豆子、面粉、水等等，放在一个篮子里，让宝宝自己用手指去感受每个气球的触感。

还可以拿起来晃一晃，听听看是什么声音？

锻炼能力：触觉、听觉

2）洗澡游戏：

每天洗澡时，在水里放上一些小容器，就可以尽情让宝宝玩水了。洗澡时，可以告诉孩子：“我把温水浇在你头上，你感受到了吗？”宝宝会拍打水，感受水花；也可以用容器盛水，然后浇在自己手上。还可以在水盆里放一点点泡泡沐浴露，让宝宝感受泡沫和滑腻腻的感觉，又是一个不一样的感官体验。

锻炼能力：触觉、听力

3）身体热狗

用毯子把孩子的身体包裹住，并慢慢滚动，滚动的过程中，孩子的身体就像热狗的香肠一样，这样可以让孩子的身体感受到压力的刺激。同时我们还可以将手假装成“刀”，做一个“切热狗”的动作，又可以额外给身体施加压力。

锻炼的能力：平衡力。这个游戏也是非常好的亲子游戏，我家宝宝每次玩这个都会笑到停不下来~非常推荐各位妈妈！

居家带娃三步：宅家50天，轻松带娃好帮手有哪些？

隔离50+天，我还整理了一份尽可能详细的囤货清单，大人的和宝宝的都有，希望大家有备无患，遇到隔离也能“轻松应对”~

好啦，今天我的分享就到这里啦！希望大家可以不需要用到这份“攻略”，如果有突然情况被居家，也不必慌张，伊人姆妈这份攻略供你参考哦❤️