二甲双胍要不要吃？长胖了怎么办？一吃就恶心怎么办？吃久了感觉不管用了要不要加量啊？
每每多囊姐妹没有明显进展的时候，就会有要不要加上二甲双胍的一个疑问？
什么是二甲双胍？
盐酸二甲双胍片，英文叫Metformin，通过减少干糖生成，抑制葡萄糖的肠道吸收，并增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，可通过增加外周糖的摄取和利用而提高胰岛素敏感性。
在多囊卵巢综合征的治疗中，是最常用的提高胰岛素敏感性的药物。
针对什么情况？
当你有胰岛素抵抗，医生可能会给你开二甲双胍；
当你血糖偏高，医生可能会给你开二甲双胍；
也有很多医生一听是多囊，就给开二甲双胍，因为大部分多囊都有胰岛素抵抗。
记住，它是处方药，遵医嘱服用！
为什么我们会犹豫？
因为吃上二甲双胍，最大的悬念就是我吃到什么时候可以停？但胰岛素抵抗是一件比较长期的事情，这样用药期限似乎也看不到头。
害怕二甲双胍带来的恶心，腹泻等，这个比较常见的副作用。也有幸运的，没有什么反应。但是长期服用会降低B12水平。
它能带来的帮助？
二甲双胍最早是在1994年左右开始给多囊开的。
当时，研究和随机对照试验表明，二甲双胍治疗可改善月经周期的规律性，降低睾酮水平。
还有其他研究表明，二甲双胍有助于预防妊娠期糖尿病、帮助减肥、恢复排卵和降低流产风险。
我需要加上二甲双胍吗？
如果你饮食相对比较严格，也服用补充剂，能有大概规律排卵，一直周期较长。但二甲双胍让你出现头晕等低血糖症状，那么你可以不加。
同样的，如果本身状态已经比较稳定，就不用考虑去特意添加二甲双胍。
但本身血糖不能很好控制，糖代谢方面相对较严重，或者体重暂时比较高，需要外界药物帮助一下，是可以考虑添加二甲双胍。毕竟运动达不到，饮食达不到，身体需要调整，那么你是需要药物的！
记得，二甲双胍是处方药，遵医嘱进行，也不是咱们想开就能开。
有什么可以替换二甲双胍吗？
其实有一些糖尿病的药物，医生也在用，会根据实际情况，而不是都开的二甲双胍。
还有一些膳食补充剂，比如我们最常说的肌醇，可以有类似胰岛素增敏作用。他们和二甲双胍可以联用。
肌醇对于多囊的作用
其实早该写写肌醇了，去年年底肌醇库存就不多，导致有的姐妹一直私信催，但是多囊的产品大多比较紧俏，接下来肌醇要好好给大家介绍介绍。
1，什么是肌醇：
讨论肌醇的热度一直不减。简而言之,肌醇不是一种药物,它属于维生素B族,自然存在于许多我们平时吃的食物中，如水果、豆类、蔬菜、坚果、荞麦、豆类。
肌醇有9种形式，其中肌肉肌醇（Myo）和手性肌醇（DCI）有特殊的胰岛素敏化功能，是胰岛素受体的重要“第二信使”。
这款是40：1配比的黄金肌醇，同时补充手性DCI和MYO肌醇。
不幸的是，多囊患者在这一环节中出现故障。我们的身体会比较难将食物中的肌醇转化为MYO或者DCI，或者我们排泄了太多的手性肌醇DCI，导致不足，甚至没有对应的酶来转化MYO成为DCI。这些因素导致胰岛素的使用产生故障。
就如咱们知道的，胰岛素抵抗触发雄激素升高，间接刺激促黄激素升高。而胰岛素抵抗和高雄激素是在多囊中很普遍的症状，与排卵障碍，痘痘，掉发等息息相关。
此外,肌醇是一种抗脂肪肝的物质，帮助你的身体把脂肪从你的器官和血液中清除，保护肝脏。
2，肌醇究竟有什么作用：
在9种不同类型的肌醇中，有两种具有胰岛素敏化能力:肌肉肌醇（Myo-Inositol）和手性肌醇DCI（角豆血橙饮）。
肌肉肌醇是正常运作的胰岛素受体的组成部分，它也与血清素(一种“感觉良好”的激素)受体的激活有关，它可以缓解抑郁症，改善食欲、情绪和焦虑。
PCOS与肌醇的缺乏有关，肌肉肌醇可以由身体从食物中合成，但是当我们已经缺乏的时候，肌肉肌醇的缺乏会影响身体对胰岛素的敏感性。患有PCOS的姐妹在胰岛素信号通路中也有缺陷，
这些通路严重依赖于含肌醇的物质(磷酸甘醇介质)。提供额外的肌肉肌醇可以暂时纠正胰岛素的不良反应，减少胰岛素抵抗的迹象和症状。除了帮助胰岛素敏感性，肌醇还能做什么呢？
在意大利进行的一项研究中，50名PCOS的女性服用肌肉肌醇3个月后，发现血浆LH、睾酮、游离睾酮和胰岛素明显减少。在服用肌醇的6个月里，多毛和粉刺都减少了。
研究人员总结道，“肌肉肌醇是一种简单而安全的治疗方法，可以改善PCOS患者的新陈代谢状况，减少多毛和痤疮。”
2007年，在意大利进行的另一项研究中，研究人员对25名女性因为PCOS而导致月经不调或闭经的女性进行实验。每天服用肌肉肌醇和叶酸（剂量应该是4g 肌肉肌醇myo和400微克叶酸）。
接受治疗的人至少有一个月经周期，而其中70%的人继续排卵。40%的妇女怀孕了，这项研究得出结论，“肌肉肌醇（myo-insotiol）是一种简单而安全的治疗方法，它能够恢复自发的卵巢活动，从而使大多数PCOS患者的生育能力得以恢复。这种疗法并没有引起多胎妊娠。”
一项随机的双盲试验，是研究的黄金标准，给92名妇女服用400微克叶酸作为安慰剂，或4克肌肉肌醇和400微克叶酸。研究人员发现，在给与肌肉肌醇Myo和叶酸组排卵显著增加，而且雌酮和孕酮值也会增加。
这项研究还指出，那些体重超标的女性代谢能力较弱，但肌醇组的体重却下降了很多，并降低了瘦素(一种调节食欲的激素)的水平。研究人员得出的结论是，这些数据支持肌醇改善卵巢功能，对月经过少和多囊卵巢有好处。
另一项研究表明，卵泡内的肌肉肌醇MYO高水平可能是良好的卵泡发育和良好的卵母细胞或卵子质量的标志。研究人员说，我们在人类的FF(卵泡液)中，高浓度的MI(肌肉肌醇)和E2(雌酮)似乎在卵泡成熟中起了作用，并且是优质卵母细胞的标记。总之，含有高质量的卵母细胞的卵泡在FF(卵泡液)中有更高浓度的肌肉肌醇。”
尽管这一些研究结果很让人鼓舞，但我们也需要更大的样本量和更长周期（参与实验的人数还是有限）来进一步研究肌醇对PCOS的治疗效果。同时，因为肌醇是一种维生素，不涉及专利，不可能成为药物，所以研究人员能得到的研究支持也非常有限（这还是一个利益的世界）。
最后强调下，肌肉myo肌醇，主要针对改善雄激素和促黄体生成素，或以上的那些症状。
多囊卵巢综合征的姐妹，往往推荐肌醇搭配【乐孕宝】+【美巢】或者【达巢】一起服用。
【乐孕宝】：
多囊版✅:调理激素同时,提高卵子质量❗️改善多囊和胰岛素抵抗！降低lh,降低睾酮,调理月经周期
美巢：综合中西配方，专业养护卵泡，让卵子质量更高更强韧
这二者加在一起，最重要的,可以让卵泡长大,恢复排卵,解决不孕的难题～跟肌醇一起搭配简直是绝绝子~
达巢：
希望姐妹们找到合适的补充剂，不排斥多了解，另外运动和饮食睡眠永远是基础哦。
