除了春季，🍂秋天也是娃长高的“秘密加速期”，营养跟得上，💪身体才能棒棒的！今天整理了16款适合宝宝追高的营养菜分享给大家~

🥣秋季补钙饮食注意事项：

1、多吃高钙高锌食物，抵制油炸，腌制，含糖高的食物尽量少吃；

2、少吃多餐，缓解肠胃压力，营养吸收更全面；

3、睡前不要吃东西，避免积食，影响睡眠。

🍤虾仁蒸蛋

🍅番茄土豆炖牛腩

🌽山药玉米排骨汤

🍄‍🟫冬瓜香菇肉丸汤

🍥紫菜虾皮豆腐汤

🥩番茄牛肉菌菇汤

🐟鲫鱼豆腐汤

🥦西兰花胡萝卜炒木耳

🥒丝瓜豆腐鸡蛋汤

🫛三色蔬炒虾仁

🫓莲藕蒸肉饼

🫘海带黄豆排骨汤

🎃南瓜蒸排骨

🥬菠菜猪肝汤

🍳萝卜丝煎蛋汤

🥘山药肉饼蒸蛋