01

可买几盒清凉油每个窗台上放两盒，隔两个星期刮掉一层。@宁静

02

驱蚊香囊配方:

薄荷30g、浮萍20g、石菖蒲50g、迷迭香10g。

可以将这个方子打成粉状或粗颗粒状，置于透气性好的布袋中随身佩戴，或者放在自己长时间停留的环境周围。

小宝宝们也可以使用哦。@乐以李

03

艾条熏屋子，简单有效。@清净心&

04

室外：艾草香囊＋藿香正气水抹身体，常备紫草油。@珍珠

05

清凉油真的很好。我以前在乡下，蚊子很多，又要办公，就放两盒清凉油在凳子下面，真的少被咬很多。@Echo

06

驱蚊香囊：艾叶、紫苏、丁香、藿香、薄荷、陈皮各5克，把这几味药材放入香囊空包中，香囊随身带着。@DuanR

07

宝宝金水

材料：鲜艾草20克，金银花、野菊花、蒲公英各10克。

制作方法：将上述药材洗净后放入纱布袋中，浸泡30分钟后，连同浸泡的水一起大火烧开后转小火煎煮10分钟。

将药汁兑入40度左右的洗澡水中，给宝宝泡浴10分钟，每天一次。

功效：清热解毒，消肿止痒，煮水泡澡可以祛痱止痒，同时也可以驱蚊。@黄相华

01

我们家的防暑方法：煲三豆饮汤，黄豆，黑豆，绿豆，对脾胃虚弱，肾水虚，肝火旺等造成的虚火都适合，小朋友很爱喝，也可以加点黄冰糖或麦芽糖，也可不加。@娟

02

我的防暑降温方法：酸梅汤，生化汤，还有夏天喜欢吃醋泡黑豆，还可以用谦益的醋和红糖做点糖醋水，晚上可以喝，既补充白天流失的汗液，又可以帮助入睡。@轻轻自由飞

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这个季节把两个谦益艾草垫并排铺在床上，孩子睡在上面，皮肤能感受到有些清凉之意的，既降温防暑又可以在睡觉时补阳气，妙哉。@余柔洁

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谦益的绿豆煮绿豆汤，煮上一大锅，够全家人喝上一天，防暑很好。@素食姥姥

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这几年我都是用新鲜采摘的杨梅用盐水泡2—3个小时冲干净加冰糖炖好，然后用玻璃罐密封放冰糖箱，冰镇杨梅解暑很爽的，还有谦益的红豆做冰红豆沙解暑。@百灵

06

我会常做蛋酒给孩子们解渴:

制作原料:谦益糯米，纯植物酒曲，土鸡蛋

首先是制作甜米酒。糯米用水浸泡6-8小时，冷水上锅，水开后再蒸30分钟左右关火。取出蒸熟的糯米凉至30°左右，加入适量的凉白开，拌入酒曲，密封保持30度左右发酵48小时，香甜可口的甜米酒出炉啦。

接下来就是冲蛋酒啦。将鸡蛋磕进碗里并打散，冲入沸水静置10秒，再根据个人口味舀几勺甜米酒加进去搅拌均匀即可。

稍稍放凉后再喝，无论是早餐“过早”还是运动后来一杯，喝下去都会感觉神清气爽。@冬天里的猫

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酸梅汤:冰糖、乌梅、山楂、甘草、玫瑰茄、陈皮、桂花。用烟熏乌梅口感更纯正、层次丰富鲜明，是夏季必备解暑饮品。@艳

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唐朝孙思邈提倡“常宜轻清甜淡之物”，强调饮食清淡，告诫人们要低盐、低脂。

夏季人体新陈代谢旺盛，易耗气伤津，故多饮茶。

凉茶类如桑椹茶，桑椹味甘酸，性微寒，具有补肝益肾、生津润肠、增进胃肠蠕动等功效。

乌梅茶，乌梅酸、涩、平，归肝、脾、肺、大肠经。具有敛肺、生津等功效。

枸杞防暑茶，将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。此饮品能补肺生津、治暑热烦渴。@蒲公英

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