素秋寒露重，芳事固应稀。秋分过后便是寒露。寒露，气肃而凝露为霜，秋气进一步收敛，天地能量收敛，气机肃杀之势愈加明显。
董晗老师简介
■ 中医世家，医学硕士，执业医师；
■ 北京灵兰中医诊所出诊医生；
■ 正安文化、灵兰中医、金方书院特邀讲师；
■ 同有三和优品中医医理顾问；
■ 家学渊源深厚，针药并用，尤擅各种中医外治疗法，对于传统刺血疗法、古法艾灸、正骨手法等领域有较深入研究，疗效显著；
■ 自幼践行中医，多阅人间病苦，立志此生走济世救人之路，多年来致力于临床与中医文化传播，发愿：“用中医的光，照亮更多的人”。
寒露悬灸，如何选穴呢？
肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者：从腕后，直出次指内廉，出其端。
——《灵枢 · 经脉》
节
气
艾
灸
董晗老师悬灸穴位推荐
中府
中府穴属手太阴肺经，位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙。
云门
云门也是手太阴肺经穴，在中府上1寸的位置。
云门主治咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛。
作为肺经上起始的两个穴位，下可以联络大肠、脾胃，上可以开阔心胸，清理肺络，促进肺气的宣发和肃降，悬灸的能量还可以透由肺经到身体上肢，疏通肢体经脉，并且，悬灸中府、云门，不仅仅对于肺系问题有帮助，根据“腧穴所在，主治所及”的理论，中府、云门位于肩臂前端，对于肩膀前端、肩周一带的问题，都有调节作用。所以，悬灸中府、云门对于肩周炎、肩膀疼痛不适、抬举不利也有很大的帮助。
中府、云门两穴可以同时悬灸，在两穴位所在的胸前壁外上方一带找吸收点。悬灸中府、云门，在吸收好的状态下，可以感受到艾的温热能量，能够透过肌肤，流淌入整个胸腔；还有就是悬灸中府、云门的温热感可以透达后背，整个肩胛部分也逐渐发热。
灸过之后，胸腔的房间好像被清扫过一样，非常舒服，呼吸都变得更加深透。
重视引火下行
悬灸要重视上下配穴，灸完上焦的中府、云门穴，建议找一下下焦吸收好的穴位，以起到引火下行的作用。一般可以选择三阴交、太溪、照海、涌泉等穴，一般选择1个穴位即可。寒露时节引火下行穴位推荐肾经的太溪穴。
总之
“寒露脚不露”，寒露时节，虽然有些地方天气尚暖和，但也一定要注意保暖。尤其是颈部、足底的保暖。除了艾灸，还可以泡泡脚，润肺扶阳养阴。 健康的身心在于养护，这个寒露，好好艾灸~
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