在现在什么物质都不缺的社会，健康成为了中老年人的头等大事。

肾为“先天之本”，与我们的健康状态、长寿有着密切的关系。生活中，最容易诱发肾精亏虚、肾气不足的人往往都是中老年人，中老年人尤其要注意肾脏健康。

很多人先天不足，后天又工作压力、生活压力消耗过度，总感觉比以前更容易累，体力不支，精神不济，腰膝酸软，夜尿频多，这是在提醒您要补充肾精值了！

“腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”—《素问·脉要精微论》

特别是秋冬季节，腰膝冷痛、夜尿频多的问题就更明显！

犹如古代的油灯，需要定期填油，否则灯就灭了。人也一样，如果精尽了，人就亡了！