秋季容易出现咽喉不适，秋燥还容易引起皮肤干燥等问题。这些秋季常见的养生难点，让很多人感到困扰。为了应对这些常见问题，我们可以尝试下这些好东西。
秋季应肺，肺上通咽喉。秋季干燥，则容易出现咽喉干痒，甚至咽喉炎引起的咽痒、痰多、不适感、异物感，甚至恶心等症状。
有一样东西，对于秋燥的咽喉不适，有很大的帮助，那就是陈皮。
陈皮
【性味】苦、辛，温。
【归经】归肺、脾经。
【功能主治】理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。
【用法用量】3～9g
【贮藏】置阴凉干燥处，防霉，防蛀。
——《中国药典》2020年版
陈皮入肺、脾经，在一些古籍记载中，陈皮亦可入肝经，燥湿化痰，理气健脾。陈皮与肺系、肝系问题息息相关。日常应该怎么用呢？
口含陈皮是方便有效果的好方法。陈皮可以放在一个小自封袋或者小盒子里随身携带。撕一小块陈皮，放在嘴里含着，陈皮的滋味渗透出来，最后陈皮变软就咀嚼吃掉。这样可以缓解咽部的干燥、刺激等不适感。
三和精选的新会陈皮，一张三瓣，大概10克左右。每次可以取1~2瓣，放在保温杯中闷泡十来分钟，有陈皮独特的清香。待水少之后再继续续水，可以喝一天。
有时间也可以用水煮陈皮，冷水加入陈皮，水开之后再煮5分钟左右即可。煮久了，容易有一点苦味。如果喜欢清香气息的话，就不要煮得太久。
除了用陈皮来养护咽喉，平时也要注意饮食方面，寒凉、辛辣刺激的食物容易伤害咽喉，应该尽量避免；另外，泡脚也有助于降虚火，引火下行；日常还可以佩戴丝巾，避免咽部受寒。
秋分以后，秋燥会更加明显，随之而来的便秘、咽干口燥也会增多。“采得百花来酿蜜”，百花在秋季盛开，蜂蜜也是应秋，应肺的。
正因蜂蜜应肺，肺与大肠相表里，所以蜂蜜的润肠通便，除了蜂蜜本身的润泽作用，还有蜂蜜可以增加肺气的推动作用，进而来养肺润肠。总结来讲，蜂蜜入肺经、脾经、大肠经，可以补中益气、润肠通便。秋燥，大便不畅，口干舌燥，不妨常喝点蜂蜜水。
1700多年前，东晋著名道学家、炼丹家葛洪在其代表作《抱朴子》中对九蒸九晒黑芝麻丸的介绍：“服至百日能除痼疾，一年皮肤光泽，二年白发返黑，三年齿落再生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。”
小编看到这里也非常激动，皮肤变光泽，白发返黑，都是小编积极努力的方向呢。尤其是入秋之后，皮肤越发干燥，特别需要内调外养。黑芝麻丸可以润泽肌肉，主要是黑芝麻油脂的润养作用。但是正是因为黑芝麻油脂含量高，所以其实很难消化。
古人在注意到黑芝麻药用价值的同时，也发现了黑芝麻难以消化的特点，智慧地创造了“九蒸九晒”这样的特殊加工工艺，这种工艺在很多古籍当中都有记载。明朝李时珍的《本草纲目》更是直接指出：如果黑芝麻不经“九蒸九晒”，“则不受益，反受其害”；药王孙思邈在《千金方》里说:“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”
黑芝麻真正九蒸九晒，才能消化，才能吸收。如果身体不吸收，不但白吃了，还会增加脾胃负担。所以一定要吃九蒸九晒的黑芝麻丸。
三和优品的黑芝麻丸遵传统古法炮制工艺：烧柴火，太阳晒九次，明火蒸九次，传统配方，只含黑芝麻和纯蜂蜜。这样一颗芝麻丸，至少需要8道工序，而且从时间上来讲，一批黑芝麻丸的制作至少需要20~25天。这样的黑芝麻丸，才能被身体真正吸收，而不是成为身体的负担。
这个秋天，让我们身边的这些寻常而又不简单的小物，让生命更健康，更温暖~
文字 | 扶阳宝宝
编发 | 花花
图片 | 三和优品&摄图网
