「三九」为“冬至”节气后的三个九天，为阴极之至，阳气始生之日。
冬季寒邪旺盛，阳气封藏于内，若阳气亏虚，阴寒之邪就容易侵袭人体，感而发病。
「三伏天」是一年中天气最热的时候；而「三九天」则是一年中天气最冷的日子。每年利用好这两段“珍贵时间”，就能让身体的调理更加轻松有效。
「三伏」与「三九」，一阴一阳，遥相呼应，因此三九贴与三伏贴互为补充，阴阳同调。如果今年已经贴过三伏贴，那么坚持敷贴三九贴可以加强和巩固其疗效！
即使夏天没有贴三伏贴，冬天仍然可以贴三九贴！
三九天时间表
三九贴是什么？
三九贴作为中医的一项传统特色疗法，具有温经散寒、行气通络、祛风散寒、止咳平喘、扶阳固脱、健脾益肾的功效。
既可改善临床症状，又可提高机体免疫力，从而有效地治疗及预防困扰身体健康的慢性疾病，增强身体的抗病能力。
三九天是机体阳气最弱的时候，也是阳气重新进行生发的时候，此时做三九贴，有利于身体寒湿之气排出，达到祛除疾病的目的，对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用。
三九贴主要适应症
呼吸道疾病：反复感冒、咳嗽、鼻炎、慢性咽炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等；
肌骨疾病：颈肩腰腿痛、关节炎等；
消化疾病：虚寒性胃病、慢性胃肠炎等；
妇科疾病：痛经、月经不调、慢性盆腔炎等；
儿科疾病：小儿反复感冒、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、遗尿、消化不良、厌食症、腹泻等；
免疫疾病：过敏性疾病、免疫功能低下等；
亚健康人群：睡眠障碍、夜尿频多、焦虑状态等。
三九贴禁忌症
以下人群不建议敷贴三九贴：
1、孕妇及婴儿；
2、正处经期且月经量多者；
3、强过敏体质者；
4、皮肤长有疱、疖以及皮肤有破损者；
5、疾病发作期(如发烧、正在咳喘、关节红肿热痛等)的病人；
6、肺结核活动期的患者；
7、有严重先天性心脏病、严重精神病、恶性肿瘤等器质性疾病患者。
三九贴可以怎么贴？
01
补气养血
穴位：血海穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴。
作用：调理气血、提升阳气。气血充盈全身，人自然容光焕发。
02
补肾健体
穴位：命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、志室穴。
作用：补益元气，强壮肾经，平衡肾阳、肾阴。补肾健体，对治疗各种腰部疾病有着非常好的疗效。
03
驱寒保暖
穴位：大椎穴、肺俞穴、中脘穴、关元穴、命门穴。
作用：提升整体阳气、增强体质，抵抗寒邪、保暖养身。
提高免疫怎么贴？
当下处于“口罩”时期，正是拼免疫力的时刻，因此除了借助三九贴治疗虚寒性疾病外，还能通过敷贴特定的穴位组合，增强人体免疫力。
01
补气培元灸
穴位：中脘穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴。
作用：温通经络、温补元气，通过补养元气来促进和改善阳气的宣发功能，从而提高人体免疫力。
02
固护卫气灸
穴位：大椎穴、肺俞穴、肾俞穴、阳陵泉穴。
作用：梳理中焦气机、宣肺健脾化湿，固一身之卫气，有益于强健身体，提高抵抗力。
03
温肾养心灸
穴位：心俞穴、脾俞穴、神阙穴、肾俞穴。
作用：调阴阳，温脾肾，调和营卫，温中祛寒，增强人体免疫力。
传统的“三九灸”采用的是刺激性比较强的中药调制而成，对许多特殊人群而言，并不适合日常的调养。
此时，可选择「艾灸草本贴」，经济实惠，自己在家就能操作，且方法简便，适合三九天日常养生使用。
01
优选艾叶，精心熬制
《中药志》载：药用艾叶以蕲艾为佳，蕲州即今湖北蕲春县，为李时珍故乡所在地，蕲春艾草，被评为“中国国家地理标志产品”。
「艾灸草本贴」是将艾叶油、薄荷油、桉叶油、桂花油、肉桂油等为原料熬制成膏体，再经过复杂工艺制成贴剂。
方便使用，超薄一片，易撕易贴。
淡淡的艾叶味道，温和不刺激；同时无纺布层采用了透气不闷热的材料，而且使用后撕下无残留。
02
全身适用，温暖服贴
采用范围更大、覆盖更广的大贴面设计，实用性更高，适合颈椎、背部、肩部、腰部、关节等全身各部位。
还可以通过裁剪，使其能适用更多的穴位、部位。贴上后对身体部位进行一个持续温和的呵护。
03
拉链内袋，密封保存
「艾灸草本贴」内袋还采取了拉链设计，减少挥发性有效成分（如艾叶油、薄荷油、桉叶油、桂花油肉桂油等）的损失。
温馨提示·注意事项
1、易过敏体质者禁用。
2、孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿禁用。
3、皮肤红肿、充血、溃烂、破损者禁用。
4、高血压、高血脂、高血糖慎用。
5、少数人使用期间如有刺痒感或出现红疹，不影响使用，停用后逐渐消失。
6、本品为居家日用品，仅适合外用，且不能代替药物。
建议第一次使用者，先用手背皮肤做过敏测试。
对于大多数人来说，如果只是治未病，有一些常用保健穴是可以的。如果是治病，那一定要由医生来辨证。
