嗨，大家好，我是小慧

谷雨节气处在春夏之交

正是养脾胃的好时机

养好脾胃可以使阳气生发的更好

进入夏天后也能够避免腹泻发生

说到养脾胃，这是一个日积月累慢慢调养的过程，而小米（粟）则是养脾胃的首选食疗。味甘咸，性质平和，养人精华，填精益髓。

《本草纲目》中说，小米“煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。”

如果说藜麦营养丰富，孕育出了印第安的印加文明；那么小米则是华夏文明的孕育摇篮，而且小米也是血糖高的人可以食用的主食。

秋山阳子老师今天为大家带来了一款小米粥，健脾益肾，老少皆宜。每天喝一次，慢慢的可以改善气血亏虚的状态，整个人精神满满，告别气虚乏力。

当归慧生活慧选“米脂小米”，小米中的精英，口感香糯，米油丰富！