中医老苗说

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祛湿，一个超级热门的养生话题。

你可能听过“并不是人人都需要减肥，但人人都需要祛湿”这样一句话，并没有夸大。说湿气是人体健康威胁的第一大患，也不为过。

不论你是关注健康，还是关注身材形象，都离不开祛湿这个字眼。不要怀疑，湿气就是这么可怕！我们说湿气的时候说什么？说水肿湿疹，说红豆薏米，中医说湿气说什么？说的是健脾、升阳的本质。

         

         

         

1、茯苓

健脾利湿。茯苓是九大仙草之一，不寒不热，不温不燥，性平和，深得脾胃喜欢。茯苓是往下走的，能够把中焦脾胃的水湿通过小便的方式排出去。

2、白术

健脾祛湿的高手。药性偏温，它的药性是往上走的，白术气化的是中焦脾胃可以利用的水湿，把它变成身体需要的津液。

3、炙甘草

补中益气，调和诸药。甘草炙过以后，药性变温，补益增强。因为桂枝白术都比较温燥，又加之大量的茯苓利水，为了防止大量的津液流失，所以加入炙甘草反佐一下。

4、桂枝

强心阳，温阳化气。桂枝是这个方子的灵魂所在，是点睛之笔。桂枝相当于渗湿，可以强壮我们的心阳，可以解表发汗，让我们的湿气从体表毛孔渗出去。

这个苓桂术甘汤，就是张仲景的“拨云见日法”，当水湿遮蔽住心阳的时候，会导致心、肺、脾胃等系统都出现问题，张仲景用这个拨云见日的思路，就把湿气化去，使得太阳重新出现，阳光明媚，则身体自然恢复常态。

大家记住了，苓桂术甘汤是心、肺、脾胃并治的一个方子，而且效果也都不错。刘渡舟老先生评价此方时，曾说过：“本方虽然四味药，化痰饮犹如千军万马之势，不可阻挡，投之必效！”

                 

               

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