虽然不痛不痒，但皮肤上一颗一颗的小红点点，真的很难看！宝子们会吗？
我们平时说的鸡皮肤，学名叫“毛周角化症”。是毛囊周围的角质层堆积、增厚，让原本顺畅的毛囊口被堵住。毛囊中的分泌物和毛发无法正常“冒头”，就会出现一颗颗小红点。
据Medscape数据统计，全球约50%-80%的青少年有不同程度的鸡皮肤，而成年人中约占40%。也就是说，世界上近有一半的人，存在这种先天性皮肤缺陷。
鸡皮肤，是怎么来的？
大部分是遗传
作为一种显性基因，如果爸妈身上本来就有鸡皮肤，那大概率你也跑不掉。
这不仅是美观的问题，鸡皮肤这个基因bug会产生一系列连锁反应，比如皮肤屏障功能不全，保水能力下降，出现明显的皮肤干燥等情况，让原本不太细腻的肌肤雪上加霜。
除了遗传，一些后天因素也会让大家长出鸡皮肤，比如：
清洁不干净
鸡皮肤的形成和角质层太厚脱不开关系，如果宝子们总是草草卸妆，也不注意清洁，一些废旧污物堵在毛囊的大门口，鸡皮肤也就产生了。
防晒不到位
要知道，紫外线会让细胞老得更快，代谢更慢，角质也更容易堆积。所以，大家都懂的！
缺少维生素A
维A负责调节表皮和角质层的代谢，如果身体里缺乏维生素A，那确实会出现角化异常，时间一长就会生出鸡皮肤。
鸡皮肤，要怎么改善？
把鸡皮肤的成因扒了个底朝天后，来到了最重要的问题：鸡皮肤，可以根除吗？
如果是后天因素引起的，可以。但如果是遗传导致的，那很遗憾，不行。
不过宝子们别难过，鸡皮肤是可以改善的，用对了方法，一般人也不太能看得出你有鸡皮肤。
想改善鸡皮肤，最重要的是洗澡！
一定要用温水，太冷太热都不行。很多宝子觉得热水可以增强血液循环代谢，高温能让角质层变得更软，容易脱落。
但事实是，过热的水让皮肤变得更加干燥缺水。皮肤受到刺激，为了保护皮肤，角质层会更难脱落，老废角质更容易堆积。
要定期温和去角质
一提起去角质就会想到刷酸。刷酸是可以，但不推荐。
如果酸的用量不合适，或者配方没做好的话，会伤害到皮肤角质层。所以更推荐小仙女用磨砂膏去角质。
磨砂膏也不能每天都用的，一周2-3次就可以了。不要用磨砂膏大力地搓，把皮肤搓得通红，使用时一定要“温和”啊。
要记住涂身体乳的方法
身体乳应该是每个鸡皮肤女生都会有的护肤单品吧。
涂身体乳是改善鸡皮肤最直观有效的方法。不一定非要选含果酸类的身体乳，只要是好吸收的都可以。
细节决定成败，涂抹方法要到位。要在擦干皮肤之后立刻涂抹身体乳，因为这个时候皮肤的吸收力是最好的，效果当然也是最棒的。
适当补充维生素A
想要皮肤滋润，改善鸡皮肤的宝子，可以多吃些芒果、南瓜、西兰花、胡萝卜等补充。
正常人每天只需要5000IU的VA，过量摄入不仅会让皮肤脱屑、脱发，所以补充要适量！
尿素霜+玫瑰果油
用含有10%尿素的尿素霜，每50克加3ml的玫瑰果油，把它们均匀混合涂抹在有鸡皮肤的地方。尿素既可以软化鸡皮又能保湿。玫瑰果油能缓解毛囊角化，让皮肤平整光滑！
小伙伴们亲测有效哟～
宝子们都知道要怎样缓解鸡皮肤了吗？
要用温水洗澡，一周2-3次磨砂膏去角质，洗过澡后一定要记得把水擦干后立即涂抹身体乳，平时适量补充VA，用尿素霜和玫瑰果油混合涂抹。
当然，去鸡皮肤最重要的是要坚持，坚持上面的步骤，时间会给出满意的回复的。
