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保护脾胃10道菜-胡萝卜肉丝焖面
2025年05月09日
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 对脾胃好 胡萝卜煮熟后软糯香甜,更有益脾胃,常吃有健脾养胃、生津的作用。而且胡萝卜很耐煮、能辅助烹饪,是做焖面的好食材!


肉丝焖面


▲点视频跟大厨学做菜

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今日当家大厨:何大厨

食材

面条/猪肉/胡萝卜/小香葱/柿子椒 

酱油/盐/白糖/醋/香油/料酒/鸡精


做法



 - 1 -
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食材处理:胡萝卜切成长条,再从中间断开即可;将猪块肉块切成薄肉片、然后再切肉丝。

何大厨独家切肉丝技巧:① 要将肉筋那面朝下 ② 切薄肉片、且不切断筋 ③ 顺着肉筋将所有肉片剔下去 ④ 肉片叠加在一起切成丝即可。

    - 2 -
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炒制:锅中放油,下入肉丝、小香葱小火翻炒,肉丝炒散没变色前,下入4勺酱油、2勺料酒,炒制1分半钟。

- 3 -

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烧制:锅中加水没过肉丝,放入3克盐、少量鸡精、2克白糖、放入胡萝卜,开锅后取出半碗汤水。

- 4 -

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半焖半蒸:将面条放在胡萝卜上,盖上锅盖,调中火,焖制1分半钟,往面条外圈再淋入汤汁,再盖上锅盖焖一分半钟。

大厨窍门:待锅中汤汁快干时,分2次倒入那半碗汤汁,既能保证不糊、还能利用汤汁的水气继续蒸焖。

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- 5 -

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完成用铲子和筷子将面条翻面,再将汤汁淋在面条上;再将青红黄柿子椒放在锅中,翻拌均匀后淋入少许酱油,1勺醋,少许香油,再翻炒均匀即可。

大厨窍门:青红椒快出锅前放入,用小火快速翻炒,能保留更多的维生素C。


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