沉迷泡脚这件事，大概是
从18年开始的。
那会的热播综艺里，引起狂潮的“泡脚头子”吴昕算一个，小编就是看了她的泡脚心得才入了坑。后面还看到张嘉倪，上节目说自己泡脚6天瘦8斤，孙俪娘娘也经常泡脚打卡......不少明星都热衷于泡脚。
也就是从那个时候开始，小编我也成为了一个泡脚狂魔。因为我发现，泡脚真的有很多好处，今天先简单和大家分享3件事：把脚放入温热滚烫的水里，充分被药汤轻柔的包裹住，感觉全身都暖了起来。这是我拥有好睡眠、不再翻来覆去睡不着的开始，也是我爱上泡脚的第一件事。刚上大学那会，是我第一次离开家，一到大学就被学校和附近的美味所吸引，禁不住诱惑每日流连往返。
从90多斤，一度狂吃到了110多，而我本人，又不爱运动，也不爱出汗，真的要命。可泡脚泡个20分钟左右，就会疯狂出汗，泡完静静坐着还会落上一会汗。大概就是2个月的时间搭配运动，又让我恢复了体重，这是我爱上泡脚的第二件事。
是冬天很明显的感受到，手脚不再那么冰凉，小腿也不再那么发胀一摁一个坑，感觉浑身上下都很轻松。后面慢慢的我发现，往年冬天皮肤干燥爆皮，夏天出油冒痘的情况，自从开始养成泡脚有时候还会敷个面膜的习惯后，皮肤状态就逐渐趋于稳定了。身体湿气不那么重了，皮肤也有变好，这是我爱上泡脚的第3件事。
泡脚粉、泡脚丸、泡脚的各种中药材，基本都买了一个遍，自然踩过不少雷。所以今天接下来就是要简单给大家排个雷，再来分享小编近期的泡脚爱用物。图片从左到右依次是：泡脚丸、中药泡脚包、真不二泡脚粉...👇
中药包虽然拿到手材料真实可见，内容物和图片差不多，看起来非常可信。但这里面有一个很大的坑，就是现在很多中药都会进行提纯，有效成分做成药剂，而提纯后的药渣则是流向泡脚包市场的一股新鲜血液。一不小心就踩雷，买回家泡起来不容易出汤，外层布衣材质不好的还容易破损，漏的满盆渣滓...泡脚丸这种东西，大部分都五颜六色花里胡哨的，有点徒有其表。而且为了黏合成型，大部分也都添加了一些化学成分，可能水不够热，泡完脚了都不能完全融化，还会粘一脚沫。试过那么多泡脚产品，小编比较推荐下面两种：
一种是自己买材料，买布衣，按照配方比例自制泡脚包，但自制操作起来很麻烦，比较费时费力。小编之前就自己弄过一次（也就那么一次），后面就再也没弄过了；另一种则是买成分干净的泡脚粉，这种比较方便，而且可以按照需求去选择配制好的配方。今天要给大家推荐一个小编最近超爱用的中药粉泡脚包，就是这个浙江中医药大学研制的直接剪开倒出来，细细一碾全都是很纯粹、很细腻的真材实料。常泡脚的应该都最怕难溶解，如果水都凉了，药汤还没出来，简直就是白泡。但把真不二直接丢进热水里，基本泡上十秒左右就能出汤了。真不二泡脚包的原材都经过了破壁研磨技术处理，颗粒小、粉质细腻，出汤释放自然也就更快、更充分。
说是能充分溶解的中药泡脚丸，在真不二泡脚包面前，也是“啪啪打脸”。
以往能买到的大部分泡脚粉，基本都是6g～10g一包，真的很少。打开就是直接能用，没有什么小包装了，拿起的时候手上总会沾上不少药沫。
真不二是每一大包里，都是独立的12小袋，每袋都足足有30g。
难怪之前不太泡脚的人，自从买过真不二之后，也都开始了“沉浸式泡脚”；买过泡脚包的人，觉得出汤速度快，泡完很舒服，成分品质也都很好。泡一泡全身都很舒服，用完也是忍不住买不停，家里都变成“真不二仓库”了。之前买的时候，没有赶上活动，1袋就100块左右了。而今天小编给大家谈下了自入比较不错的2款福利价格。现在买，就送超值、且很实用的赠品，到手两大袋也就100出头：一点也不占地，几乎是走到哪就能带到哪儿，随时随地实现泡脚自由。
刮痧板也很实用，舒舒服服泡完脚，再搭配着按摩按摩，真的超级爽。泡脚前或者泡脚的时候，来一杯祛湿茶，更下汗，泡起脚来也事半功倍。
这个品质的泡脚包，现在这个价格，这么多赠品，真的建议多囤点。- 01 -
解锁正确泡脚方式
丨 温度、水位、时间和泡脚包 丨
结束一天的忙碌，大概没有什么比泡个脚更让人舒爽的事了。
刚开始被老妈逼着泡脚的时候，还试图兑入一些冷水，效果自然可想而知，只能说是做了个足部清洁，简单的洗脚。
正确的泡脚讲究温度、水位和时间，还有搭配的泡脚包。水位只要能泡到在脚踝以上宽度的位置，这里有个穴位脚三阴交就可以了。（为肝、脾、肾三者经脉交汇处）一般建议是15～20分钟，微微发汗发热即可，这个时间更会让人感到无比舒适。如果泡的太久，有可能会让大量血液流向下半身，大脑因为供血不足而感到头晕。
自从用了真不二泡脚包，之前的泡脚包都直接原地落灰了，现在基本每天晚上都会用它泡一会。
热热的温度，浓郁的足汤，淡淡的清香，泡一泡脚，别提多舒服、惬意了。
泡到10多分钟的时候，明显就能感觉到全身都开始热了起来，盖着空调毯在膝盖上，每次拿下都整个湿透。
20分钟泡完，放松、温暖的从脚钻到头，真的超爽。
相信我，尝试真不二泡脚包一段时间，真的会爱上泡脚！
买过体验过的，基本都会无限回购。
现在趁着活动，还有优惠，多入点，真的很值！
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浙江中医药大学研制
丨 成分干净透明用着自然放心 丨
说起真不二这个泡脚包，来头也是真不小。
为啥这几年有点知名度的泡脚包，反而在市场上砸不起水花，而真不二一出手，就赢得了很多反响，买过用过的都说好。
这背后，离不开浙江中医药大学药学院的功劳。
浙江中医药大学的药学院，早在1986年就成立了，是国家中医药管理局的重点项目。
国家投入了大量的人力、物力和启动资金，建立了3个中医药科研实验室、6个浙江省重点实验室，国家持证上岗的执业药师基本都是从这里毕业。
市面上的足浴包鱼龙混杂、成分不明，用它泡脚，只会适得其反。
而真不二足浴包的成分是由真不二实验室与浙江中医药大学药学院合作研发的，科学的配方与专业的研发团队，妥妥的安心。
今天给大家推荐的真不二苗族轻盈泡脚包，和真不二紫苏沉香泡脚包，原料也都很优质，用的都是很好的药材。
「紫苏沉香足浴包」
主要成分：
紫苏、沉香、丹参、白芍、洛神花、当归、合欢花、陈皮、艾草、夜交藤、海盐
紫苏叶早在宋代时，就被翰林医官院定为“汤饮第一”，是当之无愧的“祛湿王者。
性微温，可以帮助散去腿脚的寒性，再搭配上沉香、丹参、白芍、洛神花、当归...10种中药材之后，更能协同发挥作用。
「苗族轻盈足浴包」
主要成分：
肉桂、艾草、紫苏、桂枝、甘草、花椒、生姜、海盐
肉桂辛热纯阳，既能为美食增加风味，又能对身体、皮肤非常有益。
再和艾草、紫苏、桂枝、甘草...7种药材搭配在一起，更能很好的温暖身体，尤其对女生非常友好。
就今晚，要不要和小编一起👇
第一步，准备好热水（40～42 °C）；
第二步，泡脚 15～20 分钟；
第三步，钻进被窝；
第四步，关灯晚安。
毕竟，用好的泡脚包来泡脚，可能是我们成年人，最容易获得的幸福了，祝大家泡完脚都做个好梦。
虽然泡脚真的很舒服，但并不是所有人都适合泡脚，尤其以下3类人不建议：
➊ 心脏病、低血压、心功能不全、有晕厥「前科」的人群要谨慎：
泡脚会引起血流流向全身、周围血管扩张，导致回心性血流量减少，容易引起心脏缺血缺氧。
➋ 糖尿病患者要格外注意水温：
糖尿病患者的皮肤对痛觉、温度觉的敏感性下降，如果泡脚温度过高，双脚就不能及时感受到水的温度，容易引起烫伤。
➌ 静脉曲张或血栓人群不建议泡脚：
对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，更多的血液进入下肢，会加重血液淤积；静脉压力增大会导致毛细血管破裂，形成淤点或瘀斑；如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，出血还会更严重。
