说实话，现在很多人都有亚健康的症状，不是这儿酸就是那儿疼，晚睡早起，上班没精神还容易犯困。

特别是女性朋友，明明外面温度那么高，但是仍然感到手脚冰凉，体寒怕冷。

中yi讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，怎么才能轻松又高效地改善亚健康，拥有一个健康有活力的身体呢？

这个方法很简单，就是坚持每日泡脚！

甄嬛娘娘孙俪是个出了名的泡脚狂魔，一年四季都在微博上打卡泡脚。

脚被称作人体的第二心脏，脚离人体的心脏zui远，但是负担zui重。人的双脚就像树根，而树枯根先竭，人老脚先衰。

脚是人体的根，是人体元气的凝聚点，足部健康关系到全身健康，因此泡脚对于健康是非常重要的。

我是寒凉体质，以前睡眠也不怎么好，因此泡脚的习惯已经保持了几年了，但是泡脚包我zui爱的只有一款。

广药白云山采芝林的湿瘦寒眠草本泡脚包，精选12味中草药组合而成，坚持每天睡前泡一包，不仅睡眠好了，气色也愈来愈好了！

中草药泡脚包好不好当然是看原料的质量，市面上同款产品鱼龙混杂，不良商家用边角料甚至发霉的原料进行加工。

这样的质量不仅没有效果，反而会伤害身体，所以千万不要为了贪小便宜选那些三无的小作坊。

广药白云山采芝林多年滋补行业经验，在各平台上是排名前列的，拥有10万级净化生产车间，从田间到手里，每一道工序都做到对消费者负责。

来自“中国艾都”的蕲春艾草

在《中药志》中记载："药用艾叶以蕲艾为佳，蕲州即今湖北蕲春县，为李时珍故乡所在地。"

蕲春县具有近千年的种艾历史，全县规范化种植，优渥的自然条件也为艾草的生长创造了有利条件。

进入艾草种植园，周围散发着清香自然的艾草气味，人工采摘，精选符合标准的艾草采摘，以达到精益求精的效果。

一个小小的足浴包凝聚了艾草、苦参、红花、老姜、钩藤、鸡血藤、当归、党参、花椒、独活、地黄、足浴盐12种优质精萃。

采用立秋后的姜，这时候的姜品质上乘，药效更好，祛湿暖身的功效更容易发挥出来。

一个足浴包还融入了鸡血藤、当归、红花、党参、钩藤、苦参等草本原料，活血通经，去瘀止痛。

20多年经验的老药师经过上百次的研究搭配，不断的反复试验，终于造就了这小小一个足浴包。

每一种药材都经过精挑细选，从人工选材、筛选到低温萃取，zui后到消费者手里，历经数十道工序。

药材足量 药效挥发快

一包足浴包不仅凝聚了12种优质原料，分量也十足，一大袋里有30包，每一包足足有6克，诚意满满。

无纺布包装，一袋鼓鼓当当的，药材被紧紧包裹在内，放入水中后，静待5~10分钟，药材的有效成分慢慢析出，散发出清新的药材的味道。

独立小包装，一次用一袋，泡出来的水汤色浓郁，味道清新自然也容易接受。

泡脚之前将足浴包放入沸水中，完全浸透后等到5~10分钟。

加入温水将水温调到合适的温度，再开始泡脚。泡脚时间zui好控制在30分钟之内额头微微出汗就可以了。