何为疗程？我们将药物治疗、医疗处置或营养调理的阶段性改善所需的时间，称之为疗程。

或许只看概念同学们很难理解，但是对疗程的概念的理解并不是我们今天讨论的主题。

我们只需要记住：疗程不仅仅是帮助人体吸收药物、缓解机械性损伤或营养素造成的某些不良反应的有效方式，也是可以大大减缓人体精神压力、让营养补充效果达到最佳的一种手段。

不同的处置方案有不同的疗程或周期，长短是根据临床经验和人体的体质与健康恢复程度来确定的。

一般来说中药要15天-3个月为一疗程，西药要7-15天为一疗程，营养疗法要1-3个月。

为什么营养元素的疗程时间长，相对于西药见效慢？

营养元素是对人体技能的整体调节，我们人体的每个器官的细胞都在进行不断的“自我更新”，营养元素其实是给予身体各个器官的细胞所需的“材料”，而这些材料的“见效”其实就是细胞利用了这些“材料”之后再次更新的结果。

所以，营养元素的补充多长时间见效，最决定性的因素就是各个器官的自我更新周期。

从国外学术网站上扒下来翻译的一组数据，了解一下人体各项细胞的更新换代的周期是多久。

图表数据来源：CELL BIOLOGY BY THE NUMBERS

http://book.bionumbers.org/how-quickly-do-different-cells-in-the-body-replace-themselves/

怎么样，大家是不是对自己的身体有了一些新的理解，突然间开启了新的世界！

另外还要给大家提供一个参考数据，那就是人体周期参数。要做好笔记呦！

人体周期参数是指人的身体在先天遗传和后天影响的共同作用下，形成的诸如：体力周期（约为23天一个循环）、情绪周期（约28天一个循环）、智力周期（约33天一个循环）、习惯周期（约21天一个循环）、人体血液更新周期（约18天一个循环）等人体周期指标。这个指标可以掌握自己最佳的体力、记忆、情绪、习惯形成或改变等状态。

还有一个新陈代谢周期的数据。人体各个组织器官新陈代谢的周期是不同的，皮肤的新陈代谢时间：一个月左右；肝细胞新陈代谢时间：一年以上； 肌肉新陈代谢时间：二至三年；筋的新陈代谢时间：三至五年；骨的新陈代谢时间：七年以上。

从以上的信息，我们大致可以理解为什么有些疾病的恢复比较快，有些疾病的恢复比较慢了。为什么补充营养元素作为营养调理，一般需要3个月甚至更长时间的周期疗程。

有一点要特别说明一下，营养品的效果和细胞更新速度有关，但并不代表一个器官的细胞更新周期之后，就一定会见效。

这个“更新周期”是你可以感受到效果“最短”的可能周期！也就是说，最终的效果是在细胞一次次完成更新之后一遍遍强化积累的。

打个比方，这个细胞更新周期从某种意义上来说可以算是营养品的一个“疗程”，我们可能服用1个疗程就可以感受到效果，也可能需要2-3个疗程。

下图展示了营养补充的周期图，X轴显示时间，Y轴显示维生素/矿物质在身体里的浓度。

橘黄色的横线是达到健康水平的营养素在身体里的浓度。蓝色曲线表示开始服用保健品后，身体里营养素浓度的变化。起始点都是身体缺乏某些营养素，导致身体出现一些状况比如免疫力下降，容易疲劳，或者缺钙等。

这时正分子营养的在体内的浓度都在健康水平以下。开始补充保健食品后，比如正分子综合营养素里的“爱马仕”产品奥适宝Orthomol，前几个月因为身体还要正常营养代谢，并不是说补充100mg维生素c，身体就能储存100mg维生素C的。

这段时间，体内营养素是随着服用时间而缓慢增长的。大概3个月左右，体内营养元素的浓度补充回健康水平，随后因为营养基础已达标，继续补充奥适宝就会一直让体内营养元素的浓度保持在健康水平线附近，让营养元素的代谢和摄入达到平衡。