45岁绝经 VS 55岁绝经

哪个更好？

其实并非如此。

根据《中国绝经管理与绝经激素治疗指南（2023 年版）》，中国女性的自然绝经年龄大多集中在48～52岁。

其中，大约九成人会在45～55岁之间进入绝经。在这个时间范围内的，都属正常。

如果在40～44岁绝经，就属于医学上说的“早绝经”；

而要是发生得更早，在40岁前就停经，则被称为“原发性卵巢功能不全”（POI），可能涉及卵巢早衰、免疫或遗传因素。

千万别以为这是好事！

比起一般的晚绝经，有一种更可怕的情况——以为还在来月经，但其实是异常出血。

也有的朋友，明明已经绝经了，却又出现不规则出血，觉得这是“身体回春”。

这些情况尤其需要警惕。

总之，一旦发现阴道异常出血，请及早就医筛查。

绝经延迟的女性，也要定期进行妇科检查。

月经周期越短，越早绝经？

总之，并没有研究显示，月经周期短与绝经时间有直接的关系。

很多因素都可能影响绝经年龄，包括遗传因素、吸烟、药物、手术、怀孕次数、生活方式、营养状况等。其中，遗传因素的影响会相对比较大。

如何应对更年期的到来？

很多女性在更年期会遭遇一系列的不适症状，包括失眠、疲劳、神经紧张、忧郁、潮热、心悸等等。

除了这些看得见的变化，还会出现一些隐藏的症状：比如，体内的钙流失、脂代谢异常、性激素水平变化等。 

为了帮助身体更好地应对这个阶段，女性朋友们可以这样做：