一年一度的剁手节过去了，昨晚是不是在吃着宵夜，熬着夜，潇洒自如地清理购物车呢？这要是遇到周六日还能睡个懒觉，但偏偏遇到了工作日，那就只能强忍着困意，头昏脑涨地投入工作……
虽说资深买家熬夜剁手过了十足的“剁手瘾”，但熬夜过后的“弊端”也是不容忽视的：打乱生物钟节奏，导致视力下降、皮肤粗糙、记忆力下降、肠胃功能紊乱、肝脏受损等问题。毕竟熬夜不仅会影响我们的睡眠，而且还会严重影响我们的健康。
其实不仅仅是双十一这一天，相信许多人都因常常熬夜欠下了很多的“睡眠债”。
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第二天
对于这些熬夜“修仙”党，乐生堂有话要说。
《中国网民熬夜报告》的数据显示：
熬夜男性超一半，南方人比北方人更能熬夜，公关、媒体、游戏行业最苦逼，00后竟然出人意料成为熬夜主力军。
熬夜已成了现代人的家常便饭，并且越来越趋向年轻化。但熬过夜的人都知道，熬夜对身体的摧残是很大的！
不要熬夜不要熬夜不要熬夜！！老调重弹好多次了。但非得熬夜那就好好补救吧。
俗话说“一夕不卧百日不复”，熬夜是强行提升阳气，女生熬夜伤血，男生熬夜伤精。尤其是子时（23点~1点），人体胆气开始升发，此时强打精神熬夜对精气损耗最大，熬夜日久则虚火上炎，扰乱心神。
内经说“心者，君主之官也”，心是五脏六腑的君主。“主不明则十二官危，形乃大伤”，君主不贤明，做臣下的脏腑就危殆了，形体也受到很大伤害。熬夜的危害莫过于此。
乐生堂熬夜补救的小建议：
①最佳补觉时间：23~1子时、11~13午时、17~19酉时。
②熬夜期间多挺脊背，多伸懒腰，空闲时静坐养神。
③橙子、青菜、萝卜等清淡果蔬更有助恢复精力。
乐生堂提醒大家：熬夜工作，可以理解为为了更好的未来。但透支身体拼出的未来，又有什么意义。所以，拥有健康的体魄，才是成就未来最大的资本！
因此，请大家谨记，不到万不得已千万别熬夜！每晚11点之前睡，有助于身体五脏六腑的“休养生息”。遇到非熬不可的夜，比如这次的双十一，那就一定记得用乐生堂的艾灸同步调理你的身体呦！
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乐生堂推荐艾灸穴位——涌泉穴
中医介绍，艾灸疗法是一个很好的安神助眠的方法，艾灸涌泉穴可以起到很好的补肾安神的功效。
我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
涌泉穴为足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经经气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍。《名医别录》载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病。”
所以，涌泉穴是防病治病的要穴，艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多眠症、高血压、晕眩、妇女病、怕冷症等。
涌泉穴在人体足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
综上所述，下取涌泉，以艾温通，使任、督协调，髓生脑健，心神内守，阴阳平衡，寐寤有序。艾灸涌泉穴，能使熬夜受损的身体恢复到满意的效果。
双十一的快递可以晚点到
但是健康不能
约上你的三五熬夜“修仙”伙伴
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乐生堂中医古法艾灸的神奇之处吧
最后乐生堂还是建议大家
最好的熬夜补救方式还是
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