国庆大长假，连休8天

不少人提前半年就在设想和规划了

吃好、喝好、玩好，一样都不能少

但是，放肆过后

身体第一个闹脾气的就是肠胃了

腹胀、腹泻、呕吐、反酸、恶心……

雨烟老师教你在长假调整肠胃，

打好健康保卫战

秋季本是肠胃病高发季

叠加假期更要注意肠胃

节日期间，一些家庭的生活规律被打乱

“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”

这种现象屡见不鲜

而且亲朋好友之间聚餐增多

鸡、鱼、虾等油腻食物都是餐桌的主要菜肴，加上频频饮酒，或冷热食物混杂，都会造成胃肠负担。同时，节假日期间，很多人的作息都很紊乱、情绪亢奋。长时间打牌、搓麻将、唱卡拉OK，不但使一日三餐时间不规律，休息时间也得不到保障。

其实这些都会损伤肠胃，影响消化系统功能及免疫功能。加上秋季本是肠胃病高发的季节，更容易招惹疾病，造成消化不良、肠胃不适、胆囊炎甚至发作胰腺炎。

要想调节好自己的肠胃，让身体倍棒，离不开自制力。改善消化不良必须清淡饮食，多吃蔬菜水果和一些健脾养胃的食物，促进代谢。

其次，胃肠功能不好的人群，或者出现胃肠不适的患者，试试这个方法吧，很多用过的朋友反馈都不错哦！

灸灸中脘，暖胃调肠胃！

「脾胃虚寒」虽然听起来抽象，但以下这些感受你一定很熟悉：

• 常常肚子不舒服、闷得慌，觉得胃胀、胃酸；

• 到饭点了总是不知道想吃啥，看见啥都不想吃，吃啥都不太消化；

• 要么吃点啥就拉肚子，要么肚子越来越胀却两三天都不想拉；

• ……

总的来说

脾胃虚寒的症状表现为胃口差、吃得少、肚子容易胀（饭后胀得更厉害）、大便不成形且有时无便意。

除此外，还伴有疲乏无力、面色暗黄、消瘦或浮肿肥胖等表现。

或许很多人会问了，我知道我脾胃不好，也吃了很多的药。但是、为什么就是好不了？

因为都白吃了

脾胃虚寒后，身体吸收机能下降，吃的东西都没法吸收吃进去的，转一圈就出来了，所以这就是为什么很多人一吃完就去上茅厕的原因了。

最怕的就是，本来脾胃就不好了，滥吃补药或各种营养品，最后倒还伤了脾胃。

怎么可以不伤脾胃又能有效调理呢？

试试艾灸它

☟

女士艾柱，专门针对女性寒凉体质添加了红花、鸡血藤、三七、白术、党参等多种名贵药材，将女性艾灸效果最大化，温经散寒效果特别好。

点击下图即可购买

↓↓↓↓↓

先领券再购买更优惠

如果平时艾灸不方便，其实可以选用随身灸来辅助！

使用随身灸非常简单而且安全：覆盖面够大不怕找不到穴位，还能一次灸完所有穴位，省时又省事，而且还能隔绝艾烟，即便是艾灸新人都能从中获得艾灸的效果。

坚持每天艾灸30分钟，调理好肠胃，尽情享受愉快的假期。

END

知艾者福，善艾者寿，艾灸方法来源于《黄帝内经》，简单易学。以艾为爱还有老师免费为您讲解艾灸方法，带您学会中医养生调理的原理与技术心法，轻松应对各种多发、高发健康问题！