【鸡蛋这样吃，降压效果翻倍！🩺】
2025年07月09日
现代人经常在不知不觉中摄入过量钠这不仅仅是"吃盐"的问题
✅ DASH饮食法改良：
• 早餐：煮蛋+芹菜汁（芹菜素扩张血管）
• 晚餐：蒸蛋羹+香菇（富含钾离子）
高血压患者：少吃咸蛋，巧吃鲜蛋！
🚫 禁忌：皮蛋含钠量=3倍酱油！
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