Hi，大家好，不知不觉已是仲春

今天，小慧和朋友们聊聊

春季适合吃的补益食材

按理说，春天是阳气生发的季节

不应该吃太多滋腻的补品

不利于清阳生发

但，凡事都得具体问题具体分析

现代人很多处于过度消耗的状态

整个冬天都在熬夜加班冲业绩

肾精、肝血一直在警戒线徘徊

春天来了，阳气该生发了

可身体空虚，哪有充足的阴血津液

转化成生发的动能呢

所以这类人还是得赶紧搭上

最后补益的末班车

把自己的肝肾精血尽快补足

给汽车加满油

才能跑得更快更远呦

说到补益肝肾精血的食材

小慧推荐桑葚和枸杞哦

桑葚补血滋阴，生津润燥

枸杞滋补肝肾，益精明目

答案就是清补结合

什么是清补结合

就是在补益的同时

不忘清理体内的积滞

首先是口感好

酸酸甜甜味道一级赞

其次是山楂性温，桑葚性微寒

二者一结合，不寒不热

性质平和，更加适合大众人群

补益肝肾的同时

可以预防补益壅塞

而想要消食的人

也不会担心吃多了山楂

消积力度太大

使脾胃正气受伐

所以，二者结合，优势互补

龙眼肉入心脾两经

桑葚入肝肾经

她俩在一起是强强联合

补血的功效加倍

再加上黄酒的温通之力

中和了桑葚的寒性

增强了调畅气血的效果

使补而不滞

取桑葚150克，龙眼肉50克

清洗干净后晾干

一定要干得没有任何水分哦

也可以蒸熟后晒干

放入干净容器内

注入500ml黄酒

封口浸泡3天就可以饮用啦

不用说，大叔们都知道

枸杞配菊花

那才叫绝配

菊花清肝明目、疏风清热

可以清除肝经郁热

很多人肝血亏虚

但同时存在肝郁化热

所以，此时用杭白菊5朵+枸杞子9克

开水冲泡代茶饮

在这个风温渐起的仲春时节

每天喝一杯，很是惬意呢

既能够补益肝肾精血

又不会担心补得太过上了火