有的糖友常常有这样的疑惑： 

为啥我血糖控制得挺好，这么快就有了并发症？

其实，糖尿病的综合管理

不仅仅是控制血糖这么简单

糖尿病的综合控制目标

还包括糖化血红蛋白、血脂、血压、

活动量和体重等重要指标

推荐一般成人糖友的空腹血糖控制目标为 4.4~7.0 mmol/L，非空腹血糖目标为<10.0 mmol/L。

年龄较大、低血糖高风险、预期寿命较短、有严重并发症或合并症的患者可适当放宽控制目标。

年龄较轻、病程较短、预期寿命较长、无并发症、未合并心血管疾病的糖友，可采取更严格的HbA1c控制目标，如<6.5%，甚至尽量接近正常。

年龄较大、病程较长、有严重低血糖史、预期寿命较短、有显著的微血管或大血管并发症或严重合并症的患者，可采取相对宽松的 HbA1c控制目标。

糖尿病和高血压都属于全身代谢疾病，糖友更容易被高血压「盯上」，因此要密切关注血压指标。

年轻没有并发症的患者，在没有明显增加治疗负担的情况下，可将收缩压控制在＜130mmHg以下；

老年人或是合并冠心病的糖尿病患者，血压控制目标应适当放宽，在140/90mmHg以下即可。

糖尿病往往同时伴有血脂代谢异常，共同构成糖尿病并发症的高危因素。因此糖友还应关注血脂指标，血脂控制目标如下：

BMI指数是国际上常用衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方。

一般认为数值在18.5～23.9之间成年人的标准身体质量指数，小于18.5为营养不良，超过24为超重，超过28为肥胖。

这个标准也同样适用于糖友，因此，糖友的BMI控制目标为< 24。

运动贯穿于整个糖尿病防治过程，也是通过生活方式控制血糖的重要组成部分，因此，建议糖友：

每周至少150 分钟，如每周运动5天，每次30分钟；

选择快走、骑车、打太极拳等有氧运动，运动时心率应为最大心率的50%~70%，感觉有点用力，心跳和呼吸加快但不急促。

每隔1小时起身走动一会儿。

除了上述6项指标

糖尿病相关的检查

还有眼底检查、肝功能、肾功能等

这些指标对于预防糖尿病

及其并发症也非常重要

别忘记定期复查哦~