250504监测篇：为什么醒来时会血糖升高？
2025年05月12日
不少戴动态血糖仪的糖友会发现一个现象，起床后血糖开始升高，几点起床几点升，不起床不升。
这是因为我们睡着的时候，人处在安静状态，醒来后变成兴奋状态，升糖激素会增多，血糖就会升高。
这个现象在被闹钟叫醒或被惊醒时更容易发生、更明显，自然醒就会好很多。
大家可以尽量养成规律的起居作息习惯，让生物钟控制自己的起床时间，自然睡醒。睡醒后躺几分钟再起床。
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