看一个人血足不足，还可以看手足是温热还是冰凉？

那些常年手脚冰凉的女生要注意了，你的血气明显不足，赶紧补血吧！气血上来了不仅濡养四肢，皮肤的状态都会跟着变好。

因为血足了，就像水管里的水是饱满的。

这时，稍微补点“气”，就等于打开水龙头，血就会自动地哗啦啦流动起来，就是这哗啦啦的动力才能冲刷掉“淤堵”，也就是——化瘀排浊。

血足了，才能荣养全身脏腑和皮肤，阴虚、衰老也就慢了。

血虚生风

血虚的人不只会肤色暗淡，还会生风——皮肤瘙痒、眼睛干涩，肝风内动，人容易动火气。

血足会生阳

因为血本身是温暖的啊。冬天气机收敛，血都去濡养内脏了，如果体表的血则不够，就会手脚冰凉，皮肤暗淡苍白。

经、孕、产、乳、更，经历其中任何一个阶段都能血虚上一段时间。

年轻点稍微好些，一过35岁，阳明胃经渐衰，身体自主生血的能力也就弱了，月经量便逐渐变少。

我们这么需要补血，是因为耗血无时无刻不在发生。

另外一个重大损耗是——思虑伤血，别以为这不是什么大事，长久的熬夜、思虑对阴血的暗耗，跟生孩子大伤血气有得一拼。

我们推荐服用三胶膏

主要成分：

·   鹿角胶：善补阳，通督脉

·   龟甲胶：善补阴，通任脉

·   阿胶：补血与液

鹿胶和龟胶，一阴一阳无偏胜之忧，入气入血，有和平之美。由是精生而气旺，气旺而神昌，就可以像龟鹿一样长寿了。再加上阿胶养血，就更丰满。

再加上西红花通血脉，让血既补得上来，又能哗啦啦地畅快运行。

【食用方法】直接服用或热水冲泡，每天1-2次，每次约2-3克。

气血不足、手脚冰凉；月经推后，月经量少，瘀血滞留的女性，就从每月月经开始后第五天开始，连续吃。

这么吃一个月，会让人体的血海更为充盈。