今年春天虽然雨水多，雨过天晴，雨后的天气也是真的好，上个月就跟闺蜜们去野餐了好几次，一野餐，围炉煮茶、烧烤就跑不掉，队友就首先遭不住了，在右边上牙龈处起了一个泡，有花生米那么大。“嗨哟，我怎么这么燥啊，口苦咽干，咽喉有点痛，还长了个口腔溃疡，关键还面红耳赤的，出门玩粉都盖不住，拍点照片，一家人三个红脸盘，烦死 了。”我闺蜜也跟我吐槽道。她老公孩子也没躲掉，一家人都 不约而同地上火了。而且这个火，只在上焦头面，不往别处去：
口舌长泡、长溃疡、牙龈肿痛
眼睛干涩、红 肿
喉咙干痒、嗓子疼、咳痰黄稠
睡不踏实、着急爱发脾气、脸上长痘
大家这情况，甚至都 不用看舌苔就知道咋回事了，心火上窜，烧的。夏季在五行中属火，对应着人体五脏中的心。由于天气炎热，会加重“心”的阳气，心阳过于旺盛就是心火旺。我们的心（阳）很热情，主火，应该往下走，温暖下半身，那肾（阴）主水，肾水应该往上走，滋养上半身，身体能量转动起来，才会阴 阳平衡，心肾交融，水火既济。如果平时手脚摸着就冰凉，还感觉口干舌燥，嘴唇红脸蛋红，那就是上焦热，下焦寒，一旦中焦不通，下焦的津液不能去扑灭上焦的虚火，上焦的火也不能来暖下焦的寒，这种情况下，一个不注意，火气就会呼呼地往上冒，烧到头面上来，化成口腔溃疡，化成嘴唇脓包，化成牙龈肿痛。如果心火一直降不下去，漂浮到我们的头面，无法与肾水交融，容易使人的情绪烦躁不安，失 眠，心神不宁等。有的妈妈可能对心肾不交这个词不太熟悉，但”上热下寒”就很熟悉了。其实心肾不交表现在我们身上，是上热下寒：其实，心火旺在夏天是很正常的身体状态，大家不需要过度焦虑，我们需要做的，不是去扑灭心火，而是将心火往下导引到肾水的位置，让它们彼此交融，把身体恢复到舒适的状态~那为啥就只有作为上热下寒的典型代表之中年妇女手脚冰凉的我没有中招呢？原因很简单，因为我一直都有用吴茱萸敷贴贴涌泉穴的习惯，本来是想利用吴茱萸引火归元的特性来改 善我手脚冰凉的，结果刚好还化 解了这次上火危机。咱们平时解决上火很容易走入误区，我既然上火了，我就得灭火，一碗寒凉茶水下肚，心火是灭了，但宫也寒了，肚也凉了，更多问题来了。所以，咱们得整体考虑，既要解决上热，也要解决下寒。只 需将心火往下导引到肾水的位置，让它们彼此交融，把身体恢复到舒适的状态就好了。
有颗小草，就可以做到引火下行，它就是吴茱萸。我们的老用户肯定不会陌生，如果你是新用户，那你其实也早就听过它了，小学语文课本里王维的诗：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”[1]这里的茱萸就是中 医说的吴茱萸了。夏季心烦气躁、失 眠睡不着、口舌起泡、上热下寒可以试试将吴茱萸贴贴在涌泉穴上。涌泉穴为肾经的井穴，在人体相当于一口清凉的水井，我们引火下行，就是把头面多余的火，通通引到涌泉穴，借助涌泉穴的“水”，浇灭掉，排出体外，“漂浮”在人体头面部的“上火”自然就自愈了。古有云：“顶心头 痛眼不开，涌泉下针定安泰”[2]。涌泉穴：在脚底，脚掌前三分之一的凹陷处。其实，吴茱萸调醋贴涌泉这个方子是李 时珍发明的，出自《本草纲目》：咽喉口舌生疮者，以茱萸末醋调，贴两足心，移夜便愈。其性虽热，而能引热下行。[3]吴茱萸虽然辛热燥烈,有一 定的刺 激性，但能够引火下行。而陈醋，据《随息居饮食谱》里对醋的记载：“酸，温，开胃养 肝，强筋暖骨，醒酒消 食，下气，辟 邪，解鱼蟹鳞介诸毒。”[4]意思是醋收敛肝气，辅助吴茱萸引火归元，收敛肝气。如果你觉得麻烦，可以试试羊爸爸的这款吴茱萸足贴，配料表特别简单，吴茱萸粉、肉桂、竹醋、远红外粉，没了。市面上很多足贴非常便宜，效果也不佳，连带着足贴的口碑都坏了，其实，咱们只要学会看配料表就可以解决这个问题了，很多足贴根本就没有使用吴茱萸或者吴茱萸含量很少，吴茱萸是引火归元，艾草是纯阳之草，用处是完全不一样的哦，不知道其他商家是不知道两者的区别呢，还是单纯因为吴茱萸比较贵？羊爸爸的这款吴茱萸足贴，配料表吴茱萸排在第 一位，含量是非常高的哦，但是请放心，我们做了非常多次试验来调整配方，不会让您用了吴茱萸足贴皮肤被灼伤的，4岁以上的小朋友也可以放心使用。我们还额外添加了肉桂，就是想利用肉桂这位能量小帮手，为身体加把火，找回精气神，让你元 气满满。敷贴这种外用的东西，不入口非常安 全，适 合各 种人。羊爸爸心选的这款吴茱萸足贴，严选医用亚敏胶，不仅致敏率低，还亲肤透气。我用完了一盒，感觉非常方便，不用自己打粉，弄得手上脏兮兮的；膜布没有太黏，第 二天撕扯的时候，可以很轻 松就撕下来了，也不是完全不粘，几分钟就掉落，基本上，睡觉前贴好了，就可以安稳地睡一整个晚上了。3、婴幼儿、孕妇、重大疾 病者、心脏搭桥手术者、经期、妊娠期妇女勿用；——写在最后——
上热下寒是现代人的通病，大人小孩在夏天更要注意心火旺，特别是容易口腔溃疡、扁桃体发炎的，很适合用吴茱萸。
