宅家必做！小食拼盘，无油又健康
2020年12月28日
奥尔良烤翅
食材:
鸡翅
1勺生抽
1勺蚝油
1勺料酒
2勺奥尔良腌料
步骤
1、鸡翅划2刀+生抽+蚝油+料酒+奥尔良腌料腌制1小时以上。
2、放入空气炸锅，200度，烘烤20分钟即可。
鸡米花
食材:
鸡胸肉、1勺生抽
1勺蚝油、1勺料酒
2勺奥尔良腌料、玉米淀粉
鸡蛋液、面包糠
步骤
1、鸡胸肉切小块+生抽+蚝油+料酒+奥尔良腌料腌制1小时以上。
2、再裹上一层淀粉、一层蛋液、一层面包糠。
3、放入空气炸锅，200度，烘烤20分钟即可。
炸薯条
食材:
土豆、盐
步骤
1、土豆切成条，水开放土豆煮2分钟，沥干水，放冰箱冷冻30分钟。
2、放入空气炸锅，200度烤20分钟，中途翻个面，出锅后，撒上盐就搞定啦！
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