天一冷，晚上睡觉都手脚冰凉
夜间气温低，怎么都暖不起来！
👉肾主骨，腰为肾之腑
肾气不足，更易腰膝酸软、疼痛
82岁的国医大师肖承悰提醒
肾气有2个重要的节点
五七（约35岁）时，肾气减弱
七七（约49岁）时，进入更年期
肾气大不如前！
心肾不交，容易失眠多梦、烦躁易怒
夜尿频繁、发际线后移
上热下寒、出虚汗、口干眼干
你的肾气还足吗？
① 失眠，晚上睡不着，白天打哈欠；
② 夜尿多，尿频尿急、脸部和腿部容易水肿；
③ 脱发、白发、头发毛躁
④ 四肢乏力，腰膝酸软，气喘，耳鸣
⑤ 记忆力下降，情绪也变得烦躁；
⑥ 早衰眼袋、黑眼圈，皮肤粗糙、暗黄，出现皱纹，色斑；
⑦ 女性乳房下垂，腰腹脂肪堆积；男性早秃
⑧ 体寒怕冷，手脚冰凉。
黑色入肾，常喝这茶
就拿暖暖表姐来说吧
四十来岁，头发一抓掉一把
还都是白头发
不得不吃起了黑米粥...
但成效不明显
直到最近得空去表姐家吃饭
惊奇地发现，打眼看白发已经不见了
仔细上前瞧瞧，头顶也只有零星的几根白发
暖暖问她到底用了什么灵丹妙药？
原来是每天泡一杯黄精茶
黄精一直是中医里讲的养肾滋补佳品
已有悠久的历史
这事暖暖也是看了节目才知道的
👉李时珍《本草纲目》记载：“补诸虚、填精髓，平补气血而润“
👉诗圣杜甫赞美它：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”。
为此，暖暖特地咨询了老中医，老人家这样解释：
其实行业内很多用熟地黄代替九蒸九晒的黄精，而且大部分九蒸九晒都无法达到标准，功效就会大打折扣。
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【食用起来非常方便。每次取6-9g，开水冲泡三分钟即可】
香气四溢，入口微甜、甘润，回味略带酸苦，是正宗的黄精味道。
很多暖粉坚持喝了一段时间，逢人就要推荐：
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纯正高山林下野生黄精
南北朝医药学家陶弘景称它为“仙人余粮”，古代修道之士，辟谷期间，就是靠服食黄精来补充能量。药用长达2000多年。
立秋以后，暖暖团队亲跑产地跟着药农上山，趁着一年中黄金采收季，来到高山林下黄精山头。
这里的野生黄精已经自然生长10年以上，此时采收营养价值更高，对女性来说尤其友好。
*一个山头全是林下黄精
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九蒸九晒，跟参一样大补
民间流传着“九蒸九晒身价起，林下黄精变黄金”的说法。
这是因为👉黄精具有麻味, 刺激咽喉，九蒸九晒之后则不会。
不过市面很少有黄精能真能做到这样。为了杜绝造假，暖暖又来到大晒场。
农人告诉我们，他们遵循传统的炮制法子，在黄精中加入少量黄酒后再陶罐中焖润，而后蒸制、晾晒（此时酒精已挥发），如此反复9次。保证黄精完全能达到标准的九蒸九晒！
反复九次蒸晒后，跟人参一样大补。
这样做出来的黄精，吃起来有种天然的微甜，这不是加糖加蜜的甜，是古法炮制激发出的黄精多糖的甜——使原本麻口、涩口的黄精，变得甘、润了。
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除了单纯泡之外，也可以和葛根或枸杞一起泡着喝。
上班族可以用黄精水代替奶茶饮料，不仅能够提神醒脑，还具有保健身体的作用。
👉把黄精放在饭上一起蒸，先吃黄精，然后吃饭，每天9g左右即可。
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👉煮粥：核桃仁15克、黄精15克、大米50克。
做法：黄精洗净，核桃仁打碎，和大米一起加水煮成粥即可。
黄精可以用来煲汤，比如搭配生地熟地、党参、黄芪等等。搭配不同的食物也有不同的效果。
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年前1月16日停发，预计1月26日恢复发货！
禁忌人群：脾湿、咳嗽痰多、大便泄泻者不宜选用。14岁以上孩子可以少量吃。
