早餐吃什么好？
2023年11月02日
尽量做到营养全面均衡，注意不要太油腻。首先谷物富含碳水化合物，能保证机体的能量，可吃一些馒头、包子，各种粥，多摄取一些优质蛋白，鸡蛋、牛奶、豆浆都是很好的。
除此之外，早餐还可以适当的补充一些水果，如苹果，香蕉，火龙果等。
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