补钙美食之——芝麻酱糖饼
2025年06月10日
芝麻的含钙量为620mg/100g,经过磨制做成芝麻酱后更易消化吸收,但芝麻酱油脂含量较高,不宜过多食用。
食材
面粉 / 芝麻酱 / 红糖
香油 / 盐 / 杏仁 / 核桃 / 腰果
做法
- 1 -

和面:在1斤面粉中放入6两2左右清水,混合均匀后,揉成光滑的面团静置10分钟揉一遍,然后静置5分钟再揉一遍,再醒制20分钟即可。
大厨窍门:经过3次揉制,才能得到柔软滋润的面团。
- 2 -

澥酱:芝麻酱用香油顺着一个方向澥开至有流动感,在红糖中放入适量炒熟的面粉,搅拌均匀备用。
大厨窍门:红糖和面粉的比例是5:1;面粉炒熟可以增加红糖的黏性,加热时不易流汁。
- 3 -

抹料:将醒好的面团擀成长方形薄饼,撒一层薄盐涂抹均匀,再将芝麻酱、红糖一层一层均匀地涂抹在面皮上,最后撒上一层杏仁、核桃、腰果碎。
大厨窍门:擀面皮的时候记得撒一层面粉防粘,坚果需要提前用刀拍碎。
-4-

擀饼:面饼从一侧卷起,现成圆柱形用面皮封口粘住,改刀切成10cm左右的剂子,将两头切面封住,稍加醒制,取一个剂子,先用手轻按瘪,然后用擀面杖擀成大薄饼,双面擀制,尽量薄一些。
-5-

煎饼:平底锅坐油,放入糖饼胚,不加盖,中小火烙制双面焦黄取出,改刀切成小块即可开吃啦~

大厨窍门:有2点可以判断糖饼烙熟了。
1、双面焦黄;2、面饼中间鼓起。
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