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补钙美食之——芝麻酱糖饼
2025年06月10日

芝麻的含钙量为620mg/100g,经过磨制做成芝麻酱后更易消化吸收,但芝麻酱油脂含量较高,不宜过多食用。

食材



面粉 / 芝麻酱 / 红糖

香油 / 盐 / 杏仁 / 核桃 / 腰果


做法



 - 1 -

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和面:在1斤面粉中放入6两2左右清水,混合均匀后,揉成光滑的面团静置10分钟揉一遍,然后静置5分钟再揉一遍,再醒制20分钟即可。


大厨窍门:经过3次揉制,才能得到柔软滋润的面团。


 - 2 -

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澥酱:芝麻酱用香油顺着一个方向澥开至有流动感,在红糖中放入适量炒熟的面粉,搅拌均匀备用。


大厨窍门:红糖和面粉的比例是5:1;面粉炒熟可以增加红糖的黏性,加热时不易流汁。


 - 3 -

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抹料:将醒好的面团擀成长方形薄饼,撒一层薄盐涂抹均匀,再将芝麻酱、红糖一层一层均匀地涂抹在面皮上,最后撒上一层杏仁、核桃、腰果碎。


大厨窍门:擀面皮的时候记得撒一层面粉防粘,坚果需要提前用刀拍碎。


-4-

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擀饼:面饼从一侧卷起,现成圆柱形用面皮封口粘住,改刀切成10cm左右的剂子,将两头切面封住,稍加醒,取一个剂子,先用手轻按瘪,然后用擀面杖擀成大薄饼,双面擀制,尽量薄一些。


-5-

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煎饼:平底锅坐油,放入糖饼胚,不加盖,中小火烙制双面焦黄取出,改刀切成小块即可开吃啦~


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大厨窍门:有2点可以判断糖饼烙熟了。

1、双面焦黄;2、面饼中间鼓起。

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