hi宝宝们，最近电影电视剧齐开花，不知道宝宝们最近有没有在追什么剧呢？

掌柜的最近也追了一会儿剧，不过不是最近出的，是比较古早的一些港剧。

里面的港风女明星，个个都是头发浓密，乌黑又秀丽。

不得不感叹，想成为美女，除了脸上饱满弹润，干净白皙；头发的质量和数量也是相当重要的。

然而都3202年了，仍然有许许多多的宝宝，因为压力大、熬夜、基因、激素等等问题，大量脱发。

发质不好就算了，发量也没保住。

有时候想要用药物去治疗头发，但是市面上较火的某款治疗脱发产品，使用初始会先大量脱发，有些宝宝又担心，自己本来就没多少头发了，再这么一脱，岂不是要秃了？

还有宝宝反馈，自己停止使用后，头发又不长了......

种种担忧，阻挠至今，气质美女的计划，算是全面扑街了。

但是，今天你真是来对了，掌柜的马上就给大家说3个挽救脱发的秘诀，温和无刺激。跟着姐学，成为发量王者！

STEP  1   侧柏叶

《孙真人食忌》中说：头发不生，可用侧柏叶阴干，作末，和麻油涂之。

侧柏叶中含有我们头发生长所需要的钾、钠、氮、磷、钙、镁、锰和锌等微量元素，养发生发，能治疗脱发，还能有效控油。

如果宝宝们是原来有头发，但是爱掉发，而不是天生头发少的，就可以试一试这个方法：

取侧柏叶10g+制何首乌10g+干姜10g，加1升的水，煮15分钟，然后用煮出来的汁水泡头，每次大概泡10-15分钟，然后把汁水冲掉，完成后续的洗头步骤。

一周两次，这样做可以改善我们头皮的血液循环，促进头发的生长；而且你泡完就会觉得头皮热热的，很舒服，还能缓解我们日常的疲惫感。

注意：

此法只针对长头发，不针对发质护理哦~

有些宝宝发质比较硬，用此方法可能会让头发变干燥，所以在后续洗头护发的步骤中，建议使用精油护理。

至于如何获得侧柏叶：宝宝们可以在网上买，一般药店里也有卖。

STEP  2  梳头和按摩

想要头皮的血液经脉活络起来，梳头和按摩不能少。

《黄帝内经》就写到了：一日三篦，发须浓密。

宝宝们最好挑一把好用的经络梳，牛角的、木头的都可以，重点是要很圆润且比较粗的头。

太细太尖的梳子，容易划伤我们的皮肤，造成头皮的损伤。

然后沿着头顶的督脉、以及膀胱经、胆经：45º角，无需太用力，轻轻的抚摸，各梳20次。

（想要原图的可以在文章下面留言领取）

每天坚持梳头，再搭配按摩周围的一些部位，不仅可以放松我们的头皮，还能促进血液循环，有助于营养物质输送到头皮，让我们的头发长出来。

与此同时，对我们的睡眠来说也起到了辅助作用，睡得好，脱发也减少了。

环环相扣，正向循环，头发就会一天一天变得更加健康。

STEP  3  内调养气血

这一步在整个养发过程中起到内核支撑作用。如果说前两步是改善头皮环境和加速血液循环，那么这一步，就是收集养分，为头发提供营养。

宝宝们应该都或多或少了解过，中医学认为，掉发主要是因为肝肾不足。

《黄帝内经》就有表明：“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，精血不足则发无生长之源。肝藏血，发为血之余。”

肝肾不足会引起头发干枯、脱落。尤其是产后掉发和熬夜党多见。

你想一想自己的脱发，是不是在长时间熬夜之后发生的？

所以我们平时要改善作息，不要熬夜，日常也可以多吃一些“生发粥”——

比如黑豆、黑米、核桃、桑葚、枸杞等。

睡眠充足了，营养到位了，才能支持我们的头发快速涨起来。

这一步比较漫长，有些宝宝可能会没有耐心。

但是掌柜的劝你，至少要坚持28天。

因为人终究是需要新陈代谢的，而人体完整的新陈代谢的周期是28天，也就是说，28天后你才能真正看见效果。

想要头发浓密，就快快学起来，快快动起来吧！