一晃第21个世界视力日要到了

为了探测宝贝们的视力健康

小伊博士跋山涉水、天南地北调查了一番

没曾想看到的却是……

               

据相关研究数据统计

近视发生年龄层已前移至3到7岁

近视低龄化愈发普遍

避免宝贝受“恶视力”侵扰

预防近视得趁早

这份近视预防指南赶快收藏！

知己知彼才能百战百胜

要想摸清恶“视”力的底

先来看看宝贝视力从出生到基本定型

都应该经历哪些阶段吧

宝宝视力定型路途漫漫

而家长们稍不注意

就有可能让宝宝的视力受到破坏

宝宝都会因为什么而近视？

往下看你就清楚了

近视是可能遗传的，但近视的遗传率并非100%：

如果父母中一方或双方先天性高度近视，宝宝患近视几率就会增加；如果父母是后天因素造成近视，则宝宝患近视的几率一般只有10%。

高度近视属于染色体隐性遗传，如果父母携带近视基因，但并没有表现出近视，宝宝患近视的几率同样会增高。

有研究表明，长时间近距离用眼得不到休息会导致眼部疲劳，而眼部疲劳是导致宝宝近视的直接原因。所以如果宝宝长时间近距离对着电子屏幕、看绘本、堆乐高等，都容易造成眼睛疲劳从而加深近视的可能哦。

人体代谢糖分时，会产生酸，而酸会导致视神经细胞发育缓慢而影响视力；人体代谢糖分同时，还会消耗大量维生素B1，会弱化视神经功能，导致眼睛更易疲劳。

有些宝宝偏食不爱吃蔬菜，胡萝卜素和一些微量元素摄入较少，宝宝眼球营养缺乏也会影响视力。

相关研究表明，多巴胺能帮助感光细胞响应光的刺激，抑视网膜多巴胺水平下降时，眼轴就可能增长，眼轴越长，近视程度就越高。缺乏户外运动时，眼睛接触不到自然光，视网膜多巴胺就会分泌不足，近视风险也就极度升高。

给宝宝营造良好的生活环境，保证光线充足，同时注意强暗适中，多在家摆设绿色的装饰，让宝宝的眼睛能处于舒适的视觉缓解中。

“手机带娃”不可取，手机属于蓝光设备电子产品，对宝宝的眼睛是有害的。2岁前最好不要让宝宝接触电子产品，2岁以上的宝宝每天看电子屏幕的时间也不应超过1个小时，且要和电子屏幕之间保持足够的距离，以宝宝看电脑为例，与其保持50cm（约一臂长）以上的距离为佳，不可太近哦～

多带宝宝去户外，户外活动能增加宝宝眼睛远眺的机会，增加眼睛对抗近视的能力。家长还能教宝宝做一些如眨眼、眼球转动等动作的简单护眼操。

平衡饮食，均衡营养，多给宝宝吃富含维生素A、C的果蔬，如苹果、橙子、胡萝卜等，注意钙、锌、铬等微量元素的摄取，还有优质蛋白质的补充。这些能对眼睛起到保护作用，有利于眼睛的发育。

以上Tips

为各位解答了

关于宝宝视力的各种疑惑

预防近视虽有饮食习惯这一妙招

其他营养也要均衡才行哦

宝宝吸收力好才是营养生效的关键

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