小暑时节已到，最近很多地区都出了多年历史高温记录，热浪袭人的同时还伴随有暴风骤雨降临，所以这个时期雨量是非常充沛的。

民间有话说“稻在田里热了笑，人在屋里热了跳”，即便空气中有风，也是热浪的风，此时的天气容易使湿寒侵袭人体，使人出现浑身无力、脾胃不和、头身困重等症状。

有人可能会说，这么热的天，哪里来的湿？哪里还有寒？其实就是因为热，人们会贪凉，常吃冷饮、喝冰水，结果把脾胃闹得不正常，在中医里这叫“夏日伤寒”或湿热病，由此还会引起水肿。

水肿又称浮肿，通常多表现为手、足部有轻度凹陷，同时伴有乏力、厌食等症状。

中医学认为，水肿是因为湿气阻遏了了人体内部的气机，影响体内气的运行，使脾不能发挥它统管气血水液的功能所致。所以，要改善夏天的水肿现象，首先应让脾强壮起来。

防治水肿，健脾祛湿是关键，薏仁红豆就是你的好帮手。

中医认为，人体水液代谢失常，体内就会有湿浊生成，而湿浊正是水肿滋生的土壤。所以，想要预防水肿，那么就需要多吃祛湿功效的食物，比如：薏仁、红豆、冬瓜等。

因此小暑过后可喝点红豆薏米茶哦~