区别 | 鱼油 | 藻油 |
来源 | 深海鱼类（动物） | 裂壶藻（植物） |
安全性 | 鱼类可能富集重金属等有害物质 | 人工可控培育藻类 更安全 |
功能成分 | Omega-3(DHA、EPA） | DHA |
omega3结构 | 甘油三酯型Omega-3 | 甘油三酯型Omega-3 |
功效 | 护脑、护眼、降内脂、抗炎 | 护脑、护眼 |
适口性 | 有鱼腥味 | 无鱼腥味 |
存储 | 易氧化 | 不易氧化 |
过敏性 | 对鱼过敏的不建议服用 | 无 |
适合人群 | 更适合青少年与成年人 | 更适合幼儿 与孕期/哺乳期妈妈 |
吃鱼油，主要是补充Omega-3
Omega-3主要由EPA、DHA和ALA组成
由于ALA占比少而且不能被人体直接吸收
其转化效率又有限
所以通常我们所说的补充omega3主要指的是补充DHA和EPA
DHA
DHA是一种对人体很重要的不饱和脂肪酸
对眼睛、大脑发育有非常重要的积极作用
同时能提高记忆力，促进幼儿发育
被称为“脑黄金”
EPA
EPA是一种不饱和脂肪酸
是人体不可缺少的营养物质
EPA对心脑血管疾病、抑郁症、关节炎等有积极作用
同时对降低内脏脂肪能起到重要作用
被称为“血管清道夫”“清脂专家”
这两个物质成年人都是好东西
但是对宝宝却未必是哦
小宝贝血管内比较干净
不需要清理血管、降低内脂
过量摄入EPA可能会导致性早熟
所以从成分来看
鱼油并不适合宝宝
从口感与服用来看
有孕吐的孕妈妈、对腥味敏感的人、嗓子比较细的人
服用鱼油也不是一个愉快的过程
从存储上看
鱼油在炎热、光照、潮湿的环境下都很容易氧化
藻油作为天然油脂
含有类胡萝卜素等多种天然抗氧化物质
因此稳定性较高
鱼类之所以含有DHA
是因为鱼在海洋中食用了富含DHA的微藻和相关浮游生物
其DHA通过食物链传递从而在鱼类体内累积下来
藻油直接以裂壶藻为原材料
经可控制的生物发酵、分离、提纯等工艺
生产出只含有DHA、优质、无污染的油脂
（海洋鱼类可能富集重金属等有害物质）
所以藻油更为安全
也更适合宝宝和孕期/哺乳期的女性
且藻油胆固醇含量极低
只有0.19%
是纯天然植物性油脂
而鱼油动物油，胆固醇含量高
NYO3藻油咀嚼软胶囊
每粒高含量240mgDHA
行业领先！
0香精、0防腐剂、0激素、0色素
0重金属、0塑化剂、0过敏原
不含EPA
脑力up
营养大脑，促进大脑发育、恢复脑部疲劳，提升专注力与记忆力
眼力up
视营养网膜，促进视网膜发育、恢复眼部疲劳
口味up
清新柠檬味，可爱小鱼形状，可以嚼着吃
注：婴儿可以通过母乳与奶粉补充DHA
若想额外补充，请结合医生建议哦~
