各种怕冷症状的解决方案
         

       

       

       

肚脐上面，就是人的中焦，脾胃所在，这里冷的人，背后往往是脾胃有问题。

因为脾胃是很怕寒的，人在寒冷时，阳气会优先温暖脾胃，肚脐上面冷，说明脾胃附近的阳气已经不足，甚至已经罹患脾胃病。

此时可以艾灸：脾俞、上中下脘、神阙、关元、足三里等穴位，温中祛寒，温煦脾胃。阳气足了，肚子也会温暖，根据自己的实际情况安排施灸的时间。 

       

       

       

肚脐下面冷——宫寒

肚脐下，为人体丹田区域，也是女性子宫附近的位置。

正常女性肚脐下应该是常年温暖，因为这里是阳气聚集之地，得到了重点照顾。如果这里都开始怕冷，说明体寒已经比较严重，比如宫寒。

需要及早艾灸，穴位取附近的关元，神阙，命门，气海等，温补肾阳，培补元气，温暖子宫。

另外泡脚也能缓解宫寒症状，把艾叶或红花用纱布包好，放入盆内煮开泡脚，可活血通经，祛瘀止痛。

腰怕冷——带脉寒

奇经八脉里面，有一条经脉好像腰带一样，环绕人的腰部，约束其他经脉，它就是带脉。

一个人腰寒，往往也就是带脉寒，腰部会变得松弛，僵硬。

除了日常保暖，按摩腰部之外，还应艾灸腰部的带脉穴，五枢穴，维道穴祛寒，补充阳气，温暖带脉，每穴艾灸20-30分钟，每天1-2次。

腿怕冷——虚和堵

冬天很多人的腿会特别怕冷，尤其是中老年人和体弱的女性，甚至会患上老寒腿，背后的原因又是什么呢？

主要有两个：如果是体型不瘦但是腿冷，说明气血运行缓慢或是经络不通，无法顺利温暖下身；如果形体消瘦而腿寒，说明气血不足，无法温煦四肢末端。

这种情况可以艾灸阿是穴，八髎，足三里，涌泉，每穴15-20分钟，以感觉温热、舒适、不烫为度，可随着艾灸进程适当延长。

手臂怕冷——肺气虚

肺经是人体十二正经循行之首，从腹部开始，向下联通大肠，然后从大肠返回沿着胃的上口贯穿膈肌，入属肺脏，从气管喉咙横行出胸壁外上方，走下腋下，沿着上臂前外侧，至肘中后最后抵达手指。

所以人的手臂怕冷，背后原因很可能是肺气虚，气血不足以温暖手臂所致。

这类人群多属于气虚体质，尤其适合艾灸，因为艾灸补气一流，艾灸膏肓，气海、肺俞等补气穴位可以有效缓解。

艾灸方法：可以用雀啄灸，也可以用艾柱灸每穴15-20分钟，每天1-2次，10天一歇，不上火为依据。

           

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