被动操是宝宝体格锻炼的重要方式，不仅能促进宝宝骨骼和肌肉发育，还能促进宝宝新陈代谢和智力发育，增强宝宝的免疫力，让宝宝吃好，睡好，健康快乐的成长。
被动操适合0-6个月的宝宝，宝爸宝妈跟着小喜一起来学习下吧！
做操前的准备
1、宝爸宝妈记得要洗干净双手，摘掉手上的饰品，避免做操时划伤宝宝
2、室温建议控制在24-26℃，湿度控制在40%-60%。室内不能有对流风。
3、被动操会移动、翻转宝宝的身体，为了避免宝宝溢奶、呕吐，最好在喂奶前1个小时左右进行。
4、宝爸宝妈们可以找个节奏舒缓的音乐，可以在每次做操时专门放同一首音乐，来提示小宝宝做操时间到了。
5、每节操之前都要和宝宝互动，告诉宝宝我们要做操了。
宝宝被动操
预备姿势：婴儿仰卧，双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。
（1）双臂左右张开。
（2）两臂胸前交叉。
上肢动作，一共两个八拍。
宝宝两臂胸前交叉的时候，双手不要太用力，避免伤到宝宝。
2、肘关节运动
3、肩关节运动
4、伸展上肢运动
预备姿势：婴儿仰卧，双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。
（1）双手向外展平。
（2）双手胸前交叉。
（3）双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔。
（4）还原
上肢运动，每一个动作为一拍，一共两个八拍。
宝宝屈臂的时候，要稍用力，伸直的时候不要太用力，避免伤到宝宝。
5、踝关节运动
预备姿势：婴儿仰卧，左手握住脚踝，右手握住脚掌，拇指放在脚掌靠近脚趾的位置。
（1）向上屈左侧踝关节。
（2）向下伸左侧踝关节。
下肢运动，每一个动作为一拍，左右脚各一个八拍。
6、腿部运动
7、下肢伸直上举
预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直平放，两手掌心向下，握住婴儿两膝关节。
（1）将两肢伸直上举90度。
（2）慢慢还原。
下肢运动，每一个连贯动作为四拍，一共两个八拍。
两下肢伸直上举时，动作要轻缓。
8、转体、翻身运动
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