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增肌减脂餐|口感升级的鸡肉西蓝花
2024年02月01日

喜欢西兰花的宝子一定要去试试这个西兰花炒鸡胸肉呀!!

低卡又简单!!味道一级棒!


食材:

西兰花100g、胡萝卜半根、鸡胸肉


做法:

1、鸡胸肉切片加生抽、料酒、淀粉各1勺、少许盐、黑胡椒碎腌制10分钟

2、胡萝卜焯水4分钟,西兰花焯水2分钟捞出

3、锅少油鸡胸肉炒至两面金黄,放蒜末炒香

4、倒胡萝卜、西兰花,加1勺生抽、1勺蚝油、少许盐、黑胡椒碎炒匀即可








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