董晗老师简介

列缺是肺经的络穴，一穴络两经，属于手太阴肺经，同时又负责沟通、联络手阳明经大肠经，所以，列缺对于肺系的问题，咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证会有帮助。因为列缺是八脉交会穴之一，可以通任脉，理胸腔。对于常见的咳嗽、多痰、支气管炎、支气管扩张等肺系问题很有帮助。

干燥引起的上火的嗓子疼，扁桃体发炎、牙痛、眼睛不舒服等都可以通过按摩、针刺列缺穴来调理。

霜降时节，肠胃不适，肠胃型感冒等也是常见问题。因为列缺是大肠经的络穴，所以对于肠胃的问题也有调节作用。比如，吃多了胃胀，或者消化不良等，也可以通过悬灸列缺来缓解。

 《四总穴歌》有“头项寻列缺”，就是头颈部的各种症状可以取穴列缺来调理，比如头痛、头晕、颈项不适等等。当人感到头晕目眩时，刺激列缺穴，头脑恢复清爽，就像雷电之后的天清地明，神清气爽。

中医讲“肺主皮毛”，这个皮毛也包含皮肤，列缺还是一个很好的美容养颜穴。通过按揉悬灸列缺，可以让皮肤更光洁细腻，减缓皮肤的衰老。

悬灸列缺穴对于戒烟有很明显的帮助。每天烟瘾上来的时候，拿起艾条，开始悬灸列缺，很快焦躁的状态就可以安稳下来。如果想抽烟，手头又没有艾条，或者在外面不方便的时候，用手掐按列缺也是可以的。吸烟对身体的影响，首当其冲的就是肺。列缺是肺经穴，可以很好地调节肺经、肺络，让身体平稳地度过戒烟的不适反应，安稳地戒烟。

列缺为什么这么厉害？

列缺古代也指闪电，闪电的形状，好像裂开的缝隙；而列缺穴一分为二的样子就如闪电，因此，列缺也被称为雷电之神，雷电可以通彻天地上下，就好比电闪雷鸣之后，雨过天晴，空气清新，天地重新恢复清明，这个穴位的力量作用也是如此，犹如闪电一般，立起沉疴，消除病症的阴霾。

三阴交

三阴交是足太阴脾经穴，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨后缘。