冬季为流感高发期，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病急、症状重，常表现为畏寒、发热、头痛、全身酸痛、咳嗽、咽干、咽痛、食欲不振等，其中咳嗽、咽干、咽痛迁延不愈，最令人困扰。
今天就为您推荐几个中医小妙招，帮助您缓解不适症状。
药膳调理
萝卜百合雪梨汤
白萝卜半个切块，梨连皮去核切成块，鲜甜百合洗净剥开，全部放入汤锅，大火烧开转小火炖煮40分钟，取出食用即可。
可缓解流感后咳嗽咳嗽、咯痰不爽，咽干咽痒咽部不适。
生活起居
保持室内空气流通。
勤洗手，戴口罩，个人卫生做好。根据天气情况穿衣，做好防寒工作。少熬夜，劳逸结合。尽量减少剧烈运动，避免大汗淋漓。保持情绪稳定。
浓盐水漱口
浓盐水漱口可以利用其高渗透压作用减轻粘膜的水肿、肿胀，缓解咽部症状，有助于缓解咽喉疼痛。
漱口方法：将配好的盐水含在口中，头向后仰，然后张嘴鼓气咕噜噜10-20次，使盐水在咽后壁粘膜多接触、多停留，以获得更好的缓解疼痛的作用。
温馨提示：浓盐水最好不要咽下去，否则会对食道黏膜会产生一定的刺激，配好的盐水建议一天多次漱口，效果更好。
中医抓痧
针对咽痛、咽痒症状可以采用中医抓痧疗法。抓痧疗法，在民间称之为“揪疙瘩”。该疗法是长白山通经调脏手法流派临床经常使用的方法，安全，可靠，简单易学。
【操作方法】
在咽喉部涂抹刮痧精油后，沿任脉（颈部正中），自喉结上缘开始，用屈曲的右手食指、中指的中节指骨，夹持住咽部皮肤、肌肉，快速向上提起后再松开，一挟一放，逐渐向下操作至喉结下缘。
然后在中线两侧旁开约2cm处再分别操作，一共3条经线，全部操作一遍即可。
假如你有咳嗽的情况，嗓子干、痒、疼，那就赶紧来上两条「百合雪梨膏」吧！它不仅润肺止咳，还能养阴润燥。
「百合雪梨膏」结合现代人的特点改良配比，在雪梨的基础之上，配与百合、黄精、茯苓、玉竹、蜂蜜、橘皮（陈皮）等，一共7种植物草本，超过20小时匠心熬煮，低温高效浓缩而成。
适用人群广，例如小孩子咳嗽不止，老人咳喘痰多，教师用嗓过多，上班族口干口苦，烟民喉咙不适等等，均可服用「百合雪梨膏」来辅助减轻症状。
