紫外线根据波长分为UVA、UVB和UVC。其中，UVA（长波紫外线）就是阴雨天的”隐形杀手“。

• UVB（中波紫外线）：能量强，是导致晒伤、晒红的主要原因。它确实容易被云层、玻璃阻挡。阴雨天时，云层变厚，UVB的强度会显著下降，所以你不容易感觉“皮肤被晒得发烫”。

• UVA（长波紫外线）：能量虽然比UVB低，但它的穿透力极强。它能穿透厚重的云层、穿透玻璃（甚至汽车挡风玻璃），直达皮肤真皮层。它是导致皮肤变黑、老化（光老化）、产生细纹和松弛的主要元凶。

  

阴雨天的三大“陷阱”原理

陷阱一：云层的筛子效应

云层主要由水蒸气和尘埃颗粒组成，他们确实能阻挡一部分UVB，但大部分的UVA都能轻松穿过云层，洒向地面。即便是厚重云雨，也只能阻挡约20%-40%的UVA，仍有超过60%的UVA会到达地面。

陷阱二：凉爽体感的“欺骗性”

阴雨天通常伴随着降温，皮肤感觉凉爽，没有那种太阳晒的热感，这种凉爽的体感会欺骗我们，让我们误以为“阳光不强，很安全”。

但实际上，引起热感觉的是红外线，引起晒伤感觉的是UVB，而引起皮肤深层老化的UVA是没有热感和痛感的，它就像温水煮青蛙，在你毫无知觉的时候，悄悄伤害你的皮肤。

陷阱三：散射与反射的“加强”

• 散射：阴雨天空气湿度大，云层和空气中的水分子会把紫外线散射向各个方向。这意味着，即使你站在树荫下或屋檐下，依然会有来自四面八方散射的 UVA 照射到你身上。

• 反射（雨后）： 雨后地面有积水，水面对紫外线的反射率非常高（可达10% - 100%）。这会让你从下到上也接受到紫外线的照射。

注意：雨后空气被洗涤得非常干净，天空格外通透，此时云层变薄，紫外线（特别是UVB）反而会比下雨前更强，更容易晒伤。

阴雨天没有“防晒”，只有“防暑”得错觉。你可以不热，但是防‘黑“和防”老“这根弦不能松。保护皮肤免受UVA得累积伤害，是一年四季、阴晴雨雪都需要坚持的事情。记得补充咱们的点阵系列哦~