羊爸爸心选旗舰店

收录于合集

#应季养护
10个

#脾胃
20个

“我家妮妮最近特别喜欢吃零食，这阵子放暑假到奶奶家，我也管不住，每次视频，她还故意把薯片咬得脆嘣脆嘣……真气人啊！”

“怎么会？妮妮这孩子平时挺乖的啊，有时候我都觉得她太听话了！”

“平日里是挺乖的，但每次想吃零食吃不到的时候，情绪总是会特别失控，不讲道理，也听不进去道理，就是一直闹，嘴里嚷嚷：我要吃、我就要吃。”

自从孩子放暑假开始，妮妮妈每天跟我吐槽最多的就是妮妮吃零食这件事。

妮妮妈之所以这么严格控制零食，是因为妮妮本来脾胃就不好，老是积食，每次吃多了零食，妮妮就不吃饭，这也导致了妮妮身体变得越来越差。所以为了这事，妮妮妈没少和自己的母亲吵吵……

孩子脾胃差老积食

不能全靠忌口来解决

其实一袋小小零食，不是孩子身体素质不好的根本原因。孩子脾胃弱、易积食，堵不如疏，这个道理人人都懂，但是问题发生在自己孩子身上时，家长很容易就会迷失自我。

忌口只能减轻小朋友脾胃的负担。如果其他方面的调理都没有跟上来，仅仅是清淡饮食，脾胃很有可能会开始偷懒，适应了好消化的食物以后，就不努力工作了。所以，忌口不是万能的，我们还是得从根本入手，健脾才是硬道理。

健脾的方法，可能你听过很多，各种食补方一搜可能一大堆。但脾主运化，平时要负担的工作已经很多了，有时候胡乱一通补，反儿是给负担不小的脾系统添乱。

所以，我个人是更倾向于：1.适量做健脾运动；2.合理饮食。

小儿推拿

温和地帮孩子处理问题

1.腹部按摩

有两种方式可以选择。一种就是顺时针按摩。可以睡前就给孩子或者自己做，直到睡着为止。时间上一次可以做个15分钟以上。不论自己做还是给孩子做都要专心，这时候的气才能帮到孩子，孩子也会觉得舒服。

还有一种方式，就是用我们大人的手掌劳宫穴的位置，对准孩子的肚脐神阙穴，每晚孩子睡着以后，跟随孩子的呼吸，有节奏地上下。力度可以自己感知，既不会打扰到孩子正常的呼吸，又有一股推动的力量在，每次坚持30分钟左右。

2.推脾经

推的是足太阴脾经，从大脚趾的隐白穴开始一直到小腿根处的阴陵泉，反复推揉。可以用我们的大拇指，一边打圈，一边向上推过去，每条腿推15分钟，一共半小时。推的时间选择尽量在早上9—11点，脾经当令的时间推效果会比较好。

足太阴脾经

3.按揉足三里和中脘

足三里是健脾和胃很常用的穴位，它在犊鼻下三寸，胫骨前脊向后一横指，我们可以按揉，也可以五指并拢，叩击足三里，这样的刺激强度就会更大一些。通过按揉或者叩击足三里，可以促进脾胃的运化，促进胃肠的蠕动，促进脾的运化、提升脾胃对营养物质的吸收。

中脘，在上腹部前正中线、肚脐和胸剑联合处，差不多就是脐上4寸这个部位。中脘是我们胃经的募穴，也就是说胃的气血比较集中的穴位。当孩子脾胃比较虚弱时，可以顺时针揉一下中脘，促进肠胃的蠕动，改善脾胃的气血循环。

为什么有很多孩子吃得比较多，又比较瘦呢？还是因为孩子脾虚，不能正常运化所导致的。这个时候我们就可以多揉一下足三里，揉一下中脘，捏一下脊，都可以改善孩子脾胃的机能。

三伏天适当吃些

醒脾健胃的健郫豆

其实，调脾胃更多的，还是要从日常的饮食入手。中医说：“脾乃后天之本。”脾虚的孩子，容易积食，容易外感，容易便秘或腹泻，还不爱吃饭。这上面的任何一条，我相信家长都不想它们出现在自家娃身上。

所以今天就给大家介绍一道非物质文化遗产——垣曲炒祺，这道传承了千年的护肠胃食物，在炎热的三伏天，全家人都可以用它来调理脾胃，来应对夏季中焦虚寒问题。

中医上讲“同气相求，以行补行”，脾土脾土，土本身就是补脾的东西。《本草纲目》记载过：“壁土拌炒，借土气助脾”，说的就是炒祺，因为它可以补脾，有的人也叫它脾豆。

炒祺的独特之处正在其做法。别的食品制作，或水煮、或油煎、或炭火烤、或石子烫，而炒祺却用土炒。

-自制垣曲炒祺-

【食材】

面粉 | 300克，土鸡蛋 | 1个

水 | 适量，酵母 | 2克

盐 | 3克
，油 | 20克，五香粉|3克

垣曲观音土(可不加），熟芝麻 | 3克

【做法】

1. 容器中加入面粉、水、油、打入土鸡蛋、加入酵母，醒发面团。

2. 拿出面团放在案板上，把面揉一揉，稍微排一排气。

3 . 然后将面团擀成一厘米厚的面饼，切条后，再切成块（祺子）。

4 . 取垣曲观音土倒入锅中炒沸（若没有，也可以直接将切好的祺子，放入热锅中不加油直接翻炒至金黄)。

5 . 将祺子倒入锅中一起翻炒，锅铲不停搅动，直到两面金黄。

6 . 最后将祺子倒入筛子中，用干净的布把祺子表面附着的陆土擦干净。

7 .风味独特、爆香可口、外焦内脆的炒祺就制作完成了。

炒祺（脾豆）跟其它健脾胃的食材，像小米、山药相比，不同之处在于它不只对脾胃虚弱见效，最主要的是它可以吸附掉肠胃中的垃圾水分，让肠胃更柔和，还能及时止泻。

古人最早吃脾豆，是用来克服水土不服。另一方面，脾豆性质温和，小孩子的脾胃比较稚嫩，吃它就刚好，又容易消化。

但传统的脾豆是用观音土炒制，质量难把控，易滋生细菌，且口味单一，食材传统，夏天多吃易上火，小孩子幼嫩的脾胃不太容易接受。

羊爸爸推荐你这款心选健郫豆，烘焙烤制，质量稳定安全，3种口味，助力脾胃，脾胃娇嫩的孩子也能食用，既好吃又方便，全家人一起吃，增加脾动力，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。

升级版“健郫豆”

更适合脾胃娇嫩的小朋友

考虑到小朋友体质的问题，羊爸爸这款“健郫豆”是在传承千年的“垣曲炒祺”配方的基础上进行了优化，是传统炒祺的升级版，整体更加平和，易消化，既能解馋饱腹，又能养护脾胃，助力成长。

优质原材料打底

健康烘焙出的“健郫豆”

配料有：

小米
：土气厚重，能量大，很养脾胃；

隔山撬
：助力脾气，辅助胃肠运化食物，气机道路通畅;

紫薯
：富含蛋白质、淀粉、纤维素、维生素及矿物质等营养元素，还富有硒元素和花青素，能很好地帮助胃肠运动，不用担心脾胃有负担；

南瓜
：富含果胶、胡萝卜素、多种氨基酸及矿质元素，天然糖分充足，能量温和，适合脾胃娇嫩的孩子，夯实气力；

燕麦
：富含维生素B、维生素E、铁元素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维，补充身体所需的营养物质，对肠道消化很有帮助，肠胃有动力，便便不困难；

花椒叶
：带走身体废水、助力脾气；

白砂糖
：有的商家为了让脾豆看起来有食欲，吃起来更酥脆，会在脾豆里加入膨松剂和着色剂，而羊爸爸健郫豆里添加的是少量白砂糖来起到增色+酥脆的效果。宁愿加点儿白糖，也不愿意让宝宝把膨松剂和着色剂吃到肚子里；

配料简单明了，0香精、0色素、0防腐剂，纯纯食材
，柔和在食物中，这样烘焙出来的健郫豆，养润内在，让宝宝的身体对抗能力旺旺，“脾土”变肥沃，对火热气说拜拜。不仅宝宝吃起来更健康，连平时注重减肥的妈妈也能放心大胆吃；

三种口味

给宝宝不同的味觉体验

健郫豆在传统的口味上也进行了调试优化，精选3种口味：紫薯味、南瓜味、燕麦椒香味。有甜口也有咸口，不仅咸甜适中，而且还能带给宝宝不同的味觉新体验。

南瓜味是我和我家宝宝最喜欢的口味，刚嚼开只能感觉一个脆，然后有淡淡的甜味化开了，越嚼越甜，越嚼越香，这个甜香好似镶嵌在齿缝中，久久不散。

烘焙出来的健郫豆，不糊不焦，像一颗颗蚕豆，个个精道，酥香焦脆，保留了食物的营养本味。嚼着脆脆的，有一点类似爆米花的口感，对于正在萌牙期的宝宝来说，可以锻炼咀嚼能力，而更小的宝宝，也可以搭配着牛奶泡软了再吃。

很多时候

都可以来几颗健郫豆

吃多了的时候，感觉肚子很胀，不消化，就可以嚼几粒健郫豆，慢慢地就会发现没那么胀了，好像有东西在胃里化开了。

或者说很爱吃水果，喝牛奶，但吃了以后胃里冰凉，大便不成型，痰也涌上来了，那吃点健郫豆可以中和一下水果牛奶的寒湿。

或者说非饭点的时候肚子饿，觉得心慌，什么东西都想往嘴里塞，这时候来几颗健郫豆最好，可以在迅速补充能量的同时又有饱腹感。

定量小罐装

饿了馋了吃几颗

不知道有没有人和我一样，以前买过这种大罐的食物，结果买回来拆开之后吃的频率越来越低，直到后来发现还剩大半罐都受潮不能吃了，心疼得不得了。

所以羊爸爸心选商城的健郫豆用小罐的包装很好地解决了这个问题，78克每小罐，随身携带便捷，饿了馋了就吃上几颗，还很养脾胃。

--写在最后--

看似平平凡凡的健脾豆，之所以能一直得到人们的喜爱，大概是因为它简单的味道和功效。它以最朴质的酥香绵密，略略的沙质感，在平淡生活的间隙，填补着日常的缺憾，让滋养回归到生活本身，给人的脾胃和心理都施以慰藉。

羊爸爸——健康赋能天下家庭，优选出又好吃又有益于健康的零食，把对健康的关注融入日常生活。