前段时间，三和的各位老师分别从不同的角度谈了疫情日常防护中的注意点，尤其是对于“太阳”的关照。那么，我们在居家的过程中，除了注意关照好自己“太阳”的同时，还需要关照些什么呢？我想，“阳明”也是其中重要的一环。

阳明经和太阳经是兄弟俩，实际上他们是三兄弟，分别是太阳、阳明和少阳。太阳主表，阳明主里，少阳主半表半里。太阳的表大家都知道是什么含义了，那么，阳明所主的里是什么含义呢？这个可以从《伤寒论》的提纲条文中窥见一二：“阳明之为病，胃家实是也。”显而易见，阳明所主的“里”是指的“胃家”。这里还不单单是咱们平常提到的胃，因为他是叫“胃家”，所以实际上还包括了大肠、小肠这样的消化系统。

那么，阳明和这次疫情的日常防护有什么关系呢？实际上这个和阳明的一个重要作用有关系。

《伤寒论》第184条记载：“问曰：恶寒何故自罢？答曰：阳明居中，主土也，万物所归，无所复传，始虽恶寒，二日自止，此为阳明病也。”

这段话中提到了阳明一个很重要的特点，叫做“万物所归，无所复传”。万物所归，也就是说无论好的东西，还是不好的东西，都会归到这个中土上来，归到这个阳明上来。那么咱们感染的邪气会不会呢？当然是会的，条文中的恶寒不就是在指太阳病嘛。

那么，邪气归到阳明之后，阳明做了一件什么事情呢，这个事情叫做“无所复传”，也就是不让它再传变下去了。这个太重要了。通过这次疫情，大家可以清晰地感受到疾病的传变，从一开始的轻症，可能也就是干咳几声，迅速就可以发展到呼吸困难这样的重症，在影像学上可以看到两肺多发的磨玻璃影，甚至是“大白肺”，这个就是从表到里很迅速的传变，而阳明恰恰有这样阻隔疾病传变的重要作用。

那么，被阻隔住的疾病通过什么方式排出体外了呢？就是通过咱们每天的大便。排便有的时候也被大家叫做“排毒”，这个叫法应该是很中的了。因此，如果太阳是第一道免疫屏障的话，那么，阳明，就是当仁不让的第二道免疫屏障了。那么，从西医的角度来看，阳明是不是免疫屏障呢？当然是的，胃酸的重要生理功能之一就是灭菌。当然，这只是最明显的一个方面，还有很多点可以进一步的研究。胃肠系统被中医定义在了阳明的地界，这个一定是有很深刻的含义的。

既然阳明如此重要，那么，正常排便的标准是什么呢？咱们可以从以下几个标准来做一个初步判断：

那么我们平时如何养护自己的阳明系统呢？

 01适当的运动 

《华佗传》中记载华佗教授弟子养生之道“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。”其中明确地指出“动摇则谷气得消”，谷气消是阳明通畅的前提。

 02 忌寒凉生冷 

这里的寒凉生冷，不单单是平时咱们说的冷饮、瓜果之类，在疫情这个特殊阶段，大家都会备很多感冒药，而市面上的感冒药又有很多是清热类型的，清热类型的药物就是地地道道的“寒凉家”。因此建议大家，所有的药物都应该在专业医师的指导下服用，而不应该作为常规预防类药物服用。

 03 控制情绪 

情绪不单单是对胃肠道，对于全身健康的影响也是显而易见的。在疫情当下，大家都会或多或少有紧张焦虑的情绪，这个是正常的。但是同时，大家也要学会控制和排泄自己不良的情绪。“心有所恐惧则不得其正”。希望大家都可以借用这段时间，来修炼自己的内心，提高自己内心的力量。

 04 应对方法

如果您对照标准，发现自己的阳明已经出问题了，那也不用着急，咱们有在家就可以实现自我调理的“指揉穴位”方法。这个方法本于黄帝内针，平时熟悉黄帝内针的同仁就会很清晰了，相关的经络主要是阳明、少阴、厥阴、督脉、任脉，再随症加减就可以了。没有学过的同仁也不用担心，实际上主要按压的穴位就是：曲池、通里、后溪、神门、大陵，再依照男左女右的原则，一边按揉一边感受小肚子的变化就可以啦。具体的操作可以进一步关注我们的公众号及咨询相关医生。

愿疫情早日消退，每一个生命都得到爱的滋养。

 
             
           

           

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