营养素

作用

剂量

备注

L-精氨酸

NO具有很强的舒血管物质，达到降低平均动脉血压，增加局部血流和维持血管张力的恒定以及调节血压的稳定。

2g/d

有肝肾病、糖尿病、服用ACE抑制剂或保钾利尿药物前需咨询医生

鱼油

修复细胞膜，改善微循环；维护健康的心脑血管系统

1g-2g/d

钙、镁、B族

提高钙的摄入量，可以增加体内钠的排泄；镁可调整和稳定心电节律。

钙：800-1200mg/d;     镁：350-550mg/d                 B族：10-50mg/d

叶酸、B6、B12

叶酸、B6、B12是同型半胱氨酸代谢的辅助因子、辅酶。

叶酸：300-1000μg/d

B6：1.4-60mg/d        B12：2.4-100μg/d

膳食纤维/菊粉

清肠防便秘；排毒养颜；减肥瘦身，调理肠道菌群

2-8g/d

益生菌

平衡和改善肠道功能，增殖肠道益生菌群。

40亿-80亿只/d