疫情多次反弹，防控不得大意，我们一起来践行一下#如何有效防护#的知识要点，愿你平安健康：
1、不要去疫区，尽量不要去人群密集的地方。
2、“正气存内，邪不可干”。
正气虚的时候，身体抵抗力下降，病邪容易入侵。所以大家不必恐慌，除了正常的必要的防护外，更重要的是呵护好正气。
如何呵护好正气？
▼
起床：敲胆经
操作：敲打大腿两侧的胆经。
原理：让机体的阳气更好地生发。
每天在大腿外侧，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。初学者摸不准也没关系，平均分布着敲就可以了。
上午：喝扶阳茶
操作：按每人取1～2g扶阳茶的投茶量，用茶壶快速出汤或者保温焖泡10分钟。感冒初期可用15g扶阳茶浓泡，散寒解表。
原理：扶阳茶药食同源，主打脾胃系统，通过温暖中焦，促进脾胃畅通，身体正常运行。
日常艾灸
操作：一周艾灸两三次，悬灸推荐大椎、肺俞、关元、足三里等穴。
原理：扶阳固脱、散寒除湿、通经活络、活血化瘀。
午休：闭目养神
操作：每天中午，尤其是正午时12点前后，最好能睡一觉，至少闭目养神一会儿。
原理：午时为中午11点～13点，为心经当令，午休养心。
下午：吐气（全天可吐气）
操作：闭口，舌抵上腭。不必关注吸气，和平时一样自然吸气，把一口气尽量吐尽，吐到自己觉得实在不能再吐了，就自然吸气，然后继续吐。如此反复。
原理：吐故纳新，把“浊气”吐出去，预防感冒，放松身心，提高觉察，增长智慧。
晚上：泡脚
操作：42度左右水温，最好晚上九点之前泡脚，最晚不超过十点。
原理：温通足浴包，散寒除湿，温暖下焦，引火下行。
随身佩戴香囊
操作：随身佩戴；悬挂于房间、车里、背包等。
原理：同有三和根据五运六气理论配制，预防疾病，使疫气不染，带来和顺安康。
同有三和药香囊，根据五运六气调配，以君、臣、佐、使的配伍原则采用道地香材，清热、健脾、温中、疏肝，提升免疫力、预防感冒、增强呼吸道功能、使疫气不染。长期佩戴可助力健康、颐养性情。
饮食
一日三餐不过饱，
不给脾胃添负担。
早睡
操作：晚上尽量十点前睡，最晚不要超过十一点。
原理：让机体的阳气更好地收藏，扶助正气。
▲点击即可购买▲
