古人言，“夏季不养生，来年把病生”——确实，这个季节是万物生长的最佳时机，同时更是人们养生的佳期。

此时养生，最重要的一点就是要保持人体的阴阳平衡！

这个时节，养好身体，才能扛得住各种病痛，让一整年都平安、健康。

阳气生发得好，我们体内的正气就足，才可以把平时躲在深处的寒邪、瘀滞、风邪等驱赶出去。

正气存内，邪不可干，反之，则疾病缠身，病榻缠绵。

而50岁过后，随着年龄的增长，身体内的各项机能慢慢衰退，血液循环和新陈代谢的速度也大大减慢，很多人自觉身体大不如前。

尤其是中老年群体更应提高自身的免疫力，学会养生，增强抵抗病毒的能力，成为长寿体质。

若不注重，身体则易受病毒侵扰，很多疾病都会陆续的找上门来。

生病多了，身体也就慢慢跨掉了，再想延年益寿可能就不是那么容易了。

因此，中老年朋友注意了📢，随着我们年龄的增长，学习必要的中医养生知识，也越来越重要。

学习中医养生不仅是对中国文化的传承，还能调理各种健康问题。

但不少想要学习中医养生的朋友却不知如何下手，为此，我们特别邀请玉聪老师，专门推出【健康养生大讲堂】：

食补内养，经络外调

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经络穴位+调理方法+调理步骤演示，系统学习，理论结合实操，从日常各种问题出发，比如失眠、肩周炎、膝关节疼痛等，学完可以按照课程操作。

 

更重要的是通过这些课的学习，你会逐步学到一调理思路，这样也可以用来调理其它问题。

专业主讲老师

课程的内容，和咱们普通人生活息息相关，学了就能上手实操。

部分内容一览

认识经络穴位

按摩推拿手法

缓解关节疼痛

不同体质对应的养生方法

缓解过敏性鼻炎之法

肺部保健之法

缓解咳嗽之法

缓解湿气之法

排解便秘之法

缓解气喘之法

以上只是部分内容，实际上课为准

这些问题或多或少折磨过自己和家人身体，就算是花钱也不一定见好，现在，跟着这个课程学，不花钱自己在家学习就能调理。

老师会在课程中，教大家认识穴位，教授按摩手法，学了就能用！

👆老师讲解经络穴位

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讲座采取线上的形式，足不出户就可以学习到中医专家倾心打造的养生课程。每一节课的内容都干货十足，实操性强，好学、好用！

老师在课堂上为大家讲解

如何通过食补调理脾虚

老师会在课上耐心回答

大家提出的各种健康问题

对于我们普通人来说，平时很难接触到优秀的中医专家，去一趟医院可能就得花好几百，所以，对于想要学点中医养生的朋友来说，这次真的是一次挺难得的机会！

为了自己和家人更健康，强烈建议每个人都去听听看！

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