现代社会，生活节奏快，压力大，很多朋友为了能够不断提高生活质量，努力的拼搏着，这使得很多朋友都处于“亚健康”状态。

其中最为困扰的就是失眠或者睡眠质量低下的问题，严重影响身心健康，也影响到自己的事业和生活。

特别是女性朋友，往往由于身弱、本身阴气就重，更加容易因为受到外部环境的干扰而影响睡眠。

今天就针对于这些问题，教大家几招卧室风水，帮助受到失眠困扰的朋友们解决或缓解这个问题。

床头有靠，象征“有靠山”，意味着事业和生活稳定，给人安全感。无靠则象征孤立无援，易生心理波动。

建议：尽量让床头板紧靠实墙，这会带来最实质的安全感和心理安慰。

房门和窗户是“气”的进出口，直冲床头会让能量直冲头部，导致“煞气”侵袭，使人精神紧张、失眠多梦。

床头正对门，会使人在睡眠时处于一种“警戒”状态，因为门外任何动静都会第一时间被感知，干扰深度睡眠。这同时也涉及到隐私问题，一开门就看到床会让人没有私密感。

正对窗户，清晨的光线会直接干扰睡眠（尤其是夏天）；窗户也是隔音最薄弱的地方，外面的噪音容易传入；气流（穿堂风）直吹头部，也容易着凉感冒。

建议：尽量避免。如果布局无法改变，可以通过一些方法化解，比如在门和床之间放置一个屏风、柜子，或者挂一个门帘。对于窗户，使用遮光效果好、厚度足够的窗帘。

西方在传统文化中常与“夕阳”、“归途”相联系，被认为是不吉利的方位。此外，地球自东向西自转，朝西睡会与地球磁场方向相悖。

建议：如果房间格局允许，可以选择其他朝向。但如果条件有限，在床头背面贴“斗转星移”吉祥金卡福贴。

厨房属火，灶台更是火气旺盛之地。床头靠灶，会使火煞过热，导致居住者脾气暴躁、心浮气躁。因为厨房的墙壁可能存在噪音、振动和热量。这些都会严重干扰睡眠。此外，还可能存在油烟气味的问题。

建议：如果卧室紧邻厨房，尽量让床远离共用的墙壁，或者做好墙壁的隔音隔热处理。

●卧室内的镜子要尽量隐藏起来，不使用时最好不要外露，床边、床尾都不要放镜子，否则不仅影响到睡眠、健康，严重的还会影响夫妻感情，影响运势及子嗣。卧室内影子因反射光线造成的各种影像也是一种非常不利的煞气。

●卧室内摆放的家具，尽量整齐，不宜过多，也不要摆放过多的杂物，否则杂乱的陈设很容易对人的情绪和精神造成不利影响。

●卧室内摆放的绿植要注意，要选取有益身心的观叶型植物，也不要摆放过多。

●还有，卧室的光线也不要太弱太阴暗，这样会让人压抑、忧郁。光线一般以光亮度适中的自然光线为好，让人舒服，安静。

●睡床不要放置在横梁下方，上方尽量不要安装大型的吊灯，也不要有吊柜之类的摆设。

●卧室内的卫生间，要保持通风，睡觉时门要关闭，日常摆放清新定神香氛或是多点如意香来净化。

●窗户的窗帘图案颜色尽量清淡素雅，不要图案过于复杂、颜色太过杂乱。

总之，睡眠是人生活当中极为关键的部分，在排除了病理性的原因之外，我们要多多关注卧室的风水环境，打造一个舒适、宁静的睡眠环境，也祝愿朋友们都能“睡个好觉”。