有肉有蛋,十分下饭!
2020年07月05日

锅塌里脊是天津小吃,以猪里脊、鸡蛋等为原料制作而成,色泽金黄,味道鲜嫩,咸香适口,光是看着就让人胃口大开!
这道菜做法非常简单,周末在家不妨试试!


鸡蛋4个,猪里脊肉2两;

姜丝,葱丝,香菜段,料酒,生抽,白糖,酱油,白胡椒粉,淀粉,豆油;

1、将鸡蛋打入碗中,抽打均匀;

2、将里脊切成薄片,放盐、白胡椒粉、1勺鸡蛋液、1小捏淀粉,抓匀备用;


1、热锅凉油,油热后将肉片入锅,迅速划散,变色取出;

2、锅洗净从新放底油,油热后将鸡蛋液顺着锅边倒入,待鸡蛋边缘翘起时,肉片入锅;

3、鸡蛋羹呈半凝固状态时,将其翻转过来,双面煎成金黄色,盛入盘中;

4、姜丝,葱丝,香菜段入锅煸香,添1勺料酒,1勺生抽,1勺白糖,1/3碗水,搅匀后,浇在鸡蛋上;

5、造型,撒葱花香菜。


1、肉冷冻后更容易切;
2、鸡蛋在锅中翻转的方法:用一个盘子,盘中滴几滴油,将盘子扣在鸡蛋上翻过来,在随着锅边放入锅中即可;

养生要点
“暑”即是热,但这已不是一般意义上的热,而是炎热,暑字,是“日、土、日”三字的组合会意,即土地的上下都有日光的炎热照耀,小暑,指炎炎夏日的开始!
【一候温风至】南风温顺而至,却若热汤洒在身上。大地上没有一丝凉风,所有的风中都带着热浪。
俗语说“小暑大暑、上蒸下煮”,形象地概括了这一节气高温湿热的特点。
夏季对应“心”,所以,这个热气腾腾的节气里要防止心火过旺。防暑降温,养心护脾,是这一阶段的养生重点。
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